糖尿病人如何應對季節交替期？

　　伴隨陣陣秋風送來的絲絲涼意，天氣由炎熱的夏季步入涼爽的秋季，有暖轉涼期間也是感冒高發季節。專家提醒糖尿病患者需要特別注意預防感冒，注意飲食，還要多做戶外運動，謹防因為季節變化引發血糖的異常變化，甚至導致糖尿病急性并發癥的發生。

　　一、天氣變化無常，慎防感冒

　　“糖友”最常見的感染主要有肺炎、膽囊炎、泌尿系統的感染以及結核。在季節交替期間氣候變化無常，糖尿病患者體質相對較弱，更容易因感冒等引發機體內很多激素水平會升高，這些激素也能對抗胰島素，使血糖升高，導致糖尿病并發癥發生，嚴重的還可能威脅生命。

　　眾所周知，糖尿病患者免疫力低于正常人，感冒之后，糖尿病患者痰內富含糖分，易成為細菌培養基，進而導致肺部感染。一旦感染細菌和病毒，不僅會影響血糖的控制，連血糖較穩定的人，也可能因為感冒而出現階段性血糖升高。甚至，引起糖尿病酮癥酸中毒等急性并發癥，所以糖尿病患者應特別注意預防感冒。

　　二、季節交替時，糖友飲食需注意

　　專家提醒，“糖友”在季節交替期間，飲食要清淡，少食多餐，在控制總熱量的基礎上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質的比例。保持高纖維飲食，以利于血糖的下降和大便的通暢。此外，可以適當補充一些維生素E、維生素A及維生素B2，以提高機體抵抗力。專家還特別提醒“糖友”要加強血糖的監測，如果控制不佳，應立即到醫院就診。

　　三、多做戶外運動

　　首先，糖友要保持情緒穩定，穩定的情緒是保持免疫平衡的屏障。特別是要多呼吸新鮮空氣。戶外清潔的流動空氣對提高人體免疫功能，增強體質十分有利。糖尿病人在沒有特殊并發癥的情況下，最好每天能夠安排時間到空氣清新、含氧豐富的樹林、水庫或公園去散步和健身，多吸收負氧離子，以增強抗病的能力。更好地幫糖友安然度過季節交替期！