糖尿病患者學(xué)會(huì)用“心”治療

　　70歲的劉大爺患糖尿病十幾年了，規(guī)律服用降糖藥物，血糖控制一直不錯(cuò)。可最近不知為什么血糖總是居高不下，劉大爺自行加大降糖藥物劑量，但收效甚微，他只好到醫(yī)院求助醫(yī)生了。醫(yī)生了解到近來(lái)劉大爺因?yàn)榧依镆恍┎豁樞牡氖?，?jīng)常生氣、發(fā)脾氣，甚至還影響到晚上睡覺(jué)。醫(yī)生告訴他近來(lái)血糖控制不佳的原因可能是情緒的波動(dòng)和睡眠質(zhì)量差。后來(lái)，在醫(yī)生的開(kāi)導(dǎo)和幫助下，劉大爺敞開(kāi)心扉，主動(dòng)與家人溝通，把不開(kāi)心的事拋之腦后。在心情好轉(zhuǎn)、睡眠改善后，他的血糖真的就降了下來(lái)了。這一下，劉大爺樂(lè)了，但同時(shí)他又不理解了，心情不好還真的會(huì)影響到血糖？

　　很多糖友在得糖尿病的初期，都會(huì)有些焦慮不安，害怕，而去消極的面對(duì)疾病。其實(shí)大家只要了解了糖尿病，學(xué)習(xí)糖尿病的知識(shí)，在發(fā)現(xiàn)糖尿病的時(shí)候就不會(huì)有上面的那種情緒了。治療糖尿病，心理很重要，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，血糖一定會(huì)控制的很穩(wěn)定。學(xué)會(huì)以下幾點(diǎn)，相信糖友們一定會(huì)樂(lè)在心理。

　　摒棄恐懼的記憶。很多人在童年見(jiàn)過(guò)因糖尿病并發(fā)癥去世的親人，留下了難以磨滅的心理陰影。其實(shí)大可不必驚慌，醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化。糖友們今天能得到的治療比以前的技術(shù)先進(jìn)了很多。

　　學(xué)習(xí)吃飯和運(yùn)動(dòng)。糖尿病治療要堅(jiān)持兩個(gè)原則——“適度”、“持續(xù)”。糖友們要學(xué)習(xí)控制飲食，限制熱量攝入，把必須攝入的碳水化合物總量分配到每一餐中。鍛煉要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，適度、持續(xù)地進(jìn)行。

　　保持樂(lè)觀的心態(tài)。很多糖友被確診為糖尿病時(shí)，一聽(tīng)說(shuō)糖尿病是終身疾病，覺(jué)得自己沒(méi)有希望了，就開(kāi)始消極的對(duì)待。大吃大喝，不聽(tīng)醫(yī)生的建議，不運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致病情控制的不好。其實(shí)從發(fā)現(xiàn)糖尿病的那刻起，糖友們就要保持樂(lè)觀的心態(tài)，自己得糖尿病是幸運(yùn)的，它雖然是終身疾病，但也是慢性疾病，控制得好，和常人一樣快樂(lè)的生活。

　　和糖友交流。很多人一聽(tīng)到“糖尿病”心里就犯怵。他們很快會(huì)聯(lián)想起注射胰島素、刺破手指驗(yàn)血糖等情形。有的人甚至為不能再享受蛋糕的美味感到難過(guò)。其實(shí)有很多關(guān)于2型糖尿病的說(shuō)法都是錯(cuò)誤的，比如絕對(duì)不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流，你就會(huì)知道，糖尿病人的生活沒(méi)有大家想得那么痛苦。

　　糖尿病患者的心理誤區(qū)常表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　誤區(qū)之1——掉以輕心

　　糖尿病早期患者一般都癥狀較輕甚至根本沒(méi)有癥狀，因此許多患者認(rèn)為血糖高些并不會(huì)影響身體健康，故而抱著“無(wú)所謂”的態(tài)度，他們甚至認(rèn)為醫(yī)生是在危言聳聽(tīng)，拒絕改變飲食習(xí)慣和接受藥物治療。還有些患者在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療之后，血糖下降至正常水平，就自認(rèn)為疾病已治愈而自行停藥，直到病情出現(xiàn)反復(fù)，甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥或腎功受損等時(shí)才追悔莫及。

　　誤區(qū)之2——過(guò)度緊張

　　這類患者與上述患者恰恰相反，過(guò)分關(guān)心自己的血糖控制情況，為了血糖的一點(diǎn)點(diǎn)波動(dòng)而緊張，結(jié)果反而導(dǎo)致血糖控制不佳；還有的患者為了更快地降糖，便過(guò)度節(jié)食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，更有甚者過(guò)量、過(guò)頻用藥，最后造成低血糖，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致昏迷。

　　誤區(qū)之3——藥物萬(wàn)能

　　對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，藥物治療當(dāng)然是重要的，但過(guò)分依賴藥物甚至迷信藥物卻又是要不得的。要知道，糖尿病的發(fā)生是在一定的遺傳和環(huán)境背景下，由不良的生活習(xí)慣、精神心理等多種因素所致。因此，在服用藥物的同時(shí)如還能重視平衡飲食、控制體重、勞逸結(jié)合、調(diào)適心理、鍛煉身體、戒煙限酒等非藥物療法，療效將更為明顯。

　　誤區(qū)之4——悲觀沮喪

　　糖尿病是一種慢性疾病，目前的醫(yī)療水平還不能根治?；颊叱艘刂骑嬍惩膺€需要終身用藥。糖尿病患者多是老年人，患病后不僅這不能吃那不能吃，而且?guī)缀跆焯斓梅幋蜥樕厢t(yī)院，再加之長(zhǎng)期用藥還給患者帶來(lái)不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，許多患者都會(huì)深深的陷入悲觀沮喪。