糖尿病患者日益年輕化 “吃貨”族要管住嘴邁開腿

　　糖尿病是當(dāng)今社會危害人類健康的主要疾病之一，隨著發(fā)病率的逐年上升，越來越多人加入糖尿病大軍，但是，不少糖友對于患病的百思不得其解。有些糖友表示自己平日身體還算“硬朗”，體檢報(bào)告竟然顯示血糖值偏高。到底是什么導(dǎo)致糖尿病降臨呢？糖尿病患者日益年輕化的原因是什么呢？該怎樣做才能遠(yuǎn)離糖尿病呢？帶著這些疑問，家庭醫(yī)生在線小編采訪了廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐谷根，為大家揪出導(dǎo)致糖尿病的“元兇”！

　　專家簡介：

　　徐谷根，廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任。主治：糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)（關(guān)節(jié)痛）、骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性高血壓、尿崩癥、垂體瘤、肥胖、消瘦、月經(jīng)紊亂、更年期綜合癥、男性性功能障礙（陽痿、早泄）、兒童生長發(fā)育障礙。

　　1型、2型糖尿病，病因各有不同

　　徐谷根主任告訴我們，糖尿病的病因復(fù)雜，與遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、精神因素等等各種致病因子有關(guān)。而糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病及妊娠糖尿病等類型。其中，最常見的1型跟2型糖尿病的病因各有不同。

　　“1型糖尿病是一種自身免疫性疾病，患者自身產(chǎn)生一種抗體，攻擊自身的胰腺，破壞β細(xì)胞，使β細(xì)胞衰竭，無法正常分泌胰島素，引發(fā)1型糖尿病。所以我們又稱之為‘自身免疫性糖尿病’”徐谷根主任進(jìn)一步說，關(guān)于這種自身免疫反應(yīng)的原因，目前有幾種說法。研究表明，自身免疫系統(tǒng)缺陷和遺傳因素是1型糖尿病的主要原因，也有學(xué)者指出病毒感染可能是1型糖尿病的誘發(fā)因素。

　　“2型糖尿病一般認(rèn)為是在遺傳的背景上，加上不良生活習(xí)慣引起的。”徐谷根主任表示，有家族發(fā)病史的人，如果日常飲食不加以控制，而且運(yùn)動量不足，很容易引起肥胖，從而導(dǎo)致2型糖尿病的發(fā)病。

　　糖尿病患者日益年輕化，貪吃懶動惹的禍

　　據(jù)資料顯示，中國20歲以上的人群，糖尿病患病率達(dá)9.7%，中國成年糖尿病患者達(dá)到9200萬，已經(jīng)超過印度成為世界第一大糖尿病重災(zāi)區(qū)。我國糖尿病患者日益年輕化，糖尿病急劇增長的“拐點(diǎn)”提前到30歲。對此，徐谷根主任認(rèn)為，隨著生活水平的提高，人們在飲食上的選擇更豐富多樣，尤其是年輕人，偏好吃“洋快餐”和各式零食小吃，對高脂肪和高蛋白的食物攝入過多，同時(shí)又貪圖生活上的安逸和舒適，懶于運(yùn)動，就很容易發(fā)生肥胖。“2型糖尿病跟肥胖有很大的關(guān)系，肥胖人士容易患上脂肪肝，引起胰島素抵抗，繼而發(fā)展成胰島素分泌不足，導(dǎo)致2型糖尿病。”徐谷根主任解釋說。

　　值得一提的是，現(xiàn)代都市生活節(jié)奏緊張，人們思想壓力大，容易因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝サ雀鞣N原因引起焦慮、抑郁等負(fù)面的情緒。徐谷根主任指出，如果缺乏足夠的心理承受能力，長期處于這種低落的情緒，可導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降，有機(jī)會增加糖尿病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　管住嘴邁開腿，健康生活有助遠(yuǎn)離糖尿病

　　“預(yù)防糖尿病，首先要注意合理飲食。”徐谷根主任表示，日常飲食構(gòu)成要合理，要注意低糖低脂，切忌暴飲暴食，保持一天攝入的總熱量不變；第二就是要注意適量運(yùn)動，在日常生活中堅(jiān)持健康合理的飲食和運(yùn)動鍛煉；第三是控制體重，預(yù)防肥胖；第四是定期檢測血糖，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常，早期的糖耐量異常是可以通過飲食、運(yùn)動或降糖藥物去逆轉(zhuǎn)的；第五是第七檢驗(yàn)血脂水平，可有助防治脂肪肝，因?yàn)橹靖慰梢砸鹛悄虿。砸龅皆绨l(fā)現(xiàn)早治療；第六是某些特殊的藥物會引起血糖升高，要謹(jǐn)慎使用，并注意血糖的監(jiān)測；第七是保持心情愉快，開朗的心境是身體的一味良藥；最后是要學(xué)習(xí)糖尿病的相關(guān)知識，做到“知己知彼”。自己身體強(qiáng)健了，糖尿病也自然不會找上門來了。

家庭醫(yī)生在線（www.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238