如何應對糖尿病神經病變

　　糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性并發癥之一，病變可累及中樞神經及周圍神經，那么如何應對糖尿病神經病變呢？下面詳細了解一下！

　　積極控制血糖

　　控制血糖也就是我們常說的病因治療。首先了解和明確自己的個體化飲食供給量，即符合自身代謝需要的科學熱能、碳水化合物、蛋白質、脂肪供給量，并努力長期培養好用量的飲食規律。同時積極投身運動治療，摸清運動規律。合理應用降糖藥物，就能使血糖逐漸正常，長期的穩定控制可使糖尿病神經系統早期病變逆轉，癥狀消失。

　　積極參加運動

　　原則上糖尿病病人不宜參加激烈的比賽和劇烈的運動。因為劇烈的運動可使體內升糖激素水平升高，從而使血糖升高；同時，過量的運動還可使脂肪分解產生酮體，導致酮癥酸中毒。運動原則是循序漸進，持之以恒。最好選擇羽毛球、乒乓球、保齡球、游泳、慢跑、快走、騎車、登山等中等活動量的運動。也可選擇家務勞動、步行購物、做廣播操、打太極拳等較輕活動量的運動。總之，根據個人情況選擇適合自己的運動，可將運動融入日常生活中，隨時隨地進行，不要作為一種額外的負擔。

　　應在飯后1小時開始運動，因為此時血糖較高，不易出現低血糖。每周至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鐘，包括運動前準備活動及運動后的恢復整理運動。

　　各種營養素的全面補充

　　全營養素的飲食攝入對人體極為重要，正常人機體代謝需要40多種營養素參與，如果在數周到數月之間食物中攝入不足，就會造成營養素缺乏引起機體病變包括中樞神經及周圍神經系統的病變。糖尿病患者由于長期不科學的飲食，容易產生營養素缺乏而逐漸引起神經系統的病變。因此，血糖控制理想的糖尿病患者，即便是沒有周圍神經系統并發癥者，也要有全營養素食補的意識。

　　代謝需要的全營養素除了產熱營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物外，膳食中還應包括：常量礦物質元素(鈣、磷、鉀、鈉、鎂);微量礦物質元素亦稱微量元素(鐵、碘、鋅、硒、銅、氟、鉻、錳、鉬);水溶性維生素(維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、泛酸、葉酸、煙酸、膽堿等);脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)及膳食纖維等。

　　如果糖尿病已經合并了周圍神經的病變，在上述營養素基礎上應注重加強富含維生素B1、維生素B6、維生素B12、煙酸的食物攝入，有利于病變的恢復。