糖尿病患者冬季更要護足

　　專家介紹，糖尿病足是一種全身性慢性疾病，其患病率正在逐年升高，且并發癥發生率高，可侵犯全身多器官，具有較高的致殘率和致死率，嚴重影響患者的生活質量，既縮短預期壽命，又帶來沉重的社會經濟負擔。控制血糖是預防糖尿病足病的基本措施之一，血壓控制和戒煙及注意足部清潔，鞋子的選擇和襪子的選擇，足部問題護理方法（修剪趾甲、雞眼與胼胝、真菌感染、足部損傷）等都是必須重視的問題。

　　糖尿病患者由于長期受高血糖的影響，下肢血管硬化，血管內集結成微小斑塊，造成下肢血管閉塞，從而導致下肢組織的病變。閉塞現象如果發展逐漸嚴重，可由水腫、皮膚發黑、腐爛引發成腳趾壞死甚至壞疽，并由此使末梢血管反應遲鈍，對寒冷刺激不敏感，導致病情更加嚴重。

　　部分糖尿病患者由于血糖控制不穩定，其病情時好時壞。冬季氣候寒冷，人體受低氣溫的影響，血流速度自然減慢，末梢的毛細血管收縮。如果患者此時血糖再偏高，就極易使病情加重，出現肢體的微小血栓，導致足部神經細胞缺血。臨床上表現的足部發涼、麻木、疼痛、肢體活動不靈活等癥狀其病理過程其實跟糖尿病的其他并發癥一樣，都是動脈的粥樣硬化導致供應神經的血管逐步閉塞，使神經細胞缺血，最后出現一系列有損組織器官正常功能的臨床表現。

　　糖尿病患者應注意足部保護——少走“石子路”

　　糖尿病人的雙足是最容易損傷的，所以需要特別保護。由于足部對外界刺激不夠敏感，很多時候發生了損傷也不知道，又因為糖尿病患者組織愈合能力降低，造成傷口不易愈合，繼續發展更可能發生感染潰爛，不少人甚至發展到要去截肢的地步！

　　因此，糖尿病人運動時不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能光腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上。“石子路”對于普通人來說或許可以起到養生保健的作用，但是對于糖尿病患者，或許是一顆“定時炸彈”。

　　運動預防糖尿病足

　　糖尿病足當然是能不得最好，糖尿病患者除了要積極控制好血糖外，每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，可以改善下肢血液循環，預防足部病變。

　　足部的運動方式有：

　　行走運動

　　提腳跟-腳尖運動

　　彎膝-下蹲運動

　　甩腿運動

　　此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要經常用溫水泡腳。預防足部皮膚的損傷，外出時不要穿涼鞋，穿新鞋時，第一天不超過半小時，檢查足部有沒有被擠壓或摩擦。