空腹喝酒可誘發低血糖 糖友飲酒應遵循的原則

　　長期大量飲酒，會使得人體包括肝臟、心臟、骨骼肌、脂肪等多種組織的能量調節器工作效率降低，對血糖的調節能力減弱。但適量的紅酒也能預防糖尿病！下面一起了解一下！

　　空腹喝酒可誘發低血糖

　　酒精可以抑制體內非常重要的一個化學反應——肝臟的糖原異生與糖原分解反應。這兩個反應可以在人饑餓時通過體內儲存的肝糖原分解為葡萄糖或通過儲存的脂肪分解的脂肪酸合成葡萄糖釋放到血液而保持血糖的恒定。

　　糖友如果喝了大量的烈性酒，特別是在晚上空腹喝酒，酒精抑制了糖原異生反應，從而也就抑制了血糖自動調節的機制，就會產生嚴重的低血糖。特別是那些晚上注射中、長效胰島素的糖友，更應避免晚餐空腹大量飲酒。

　　糖友應避免空腹飲酒，特別是晚餐時喝酒，一定要吃主食；平日血糖控制很好的人，如果晚餐時喝了酒，睡覺前再測一下血糖。如血糖低于4mmol/L，要吃一些糖類食物，如面包、饅頭、餅干等，以防止出現夜間低血糖。

　　紅酒能預防糖尿病

　　研究已經顯示，適量飲用紅酒能夠降低患Ⅱ型糖尿病的風險。因此，專家對PPAR-gam m a的結合親和力后，將結果與羅格列酮的藥效進行了比較。他們發現，白葡萄酒的結合親和力較低，而所有10種紅葡萄酒都很容易與PPAR-gam m a結合。100毫升紅酒與PPAR-gam m a結合的傾向是日服用劑量的羅格列酮與PPAR-gam m a結合的傾向的四倍之強。

　　值得注意的是，紅酒富含的大多數多酚在經過消化道后會發生改變，也許根本不會被吸收。此外，紅酒還含有乙醇，會增加熱量攝入。對專家而言，下一步將是衡量紅酒化合物對健康人群的新陳代謝的影響。專家強調，要讓紅酒給健康帶來益處，適量飲用是關鍵所在。所以紅酒雖好，也應控制攝入量哦！

　　糖友飲酒應遵循的原則

　　1、如果血糖控制尚不穩定，就不要喝酒。

　　血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒。可制定飲酒計劃如：每周飲酒1~2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時要相映減少一定的主食量。從長遠考慮，有飲酒嗜好的患者應逐漸戒掉飲酒習慣。

　　2、切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。

　　3、飲酒前后可監測血糖，了解飲酒對血糖的影響。

　　近年我國糖尿病患病率明顯增加。環境因素，尤其是飲食方式和結構的改變，是導致目前2型糖尿病患病人數驟增的重要原因。其中過量的飲酒以及不良的生活習慣都是致病的主要原因，希望各位愛喝酒的糖友要謹記以上的飲酒原則哦！