多吃糖會得糖尿病嗎？

　　糖尿病，顧名思義，是一種尿中出現糖分的疾病。尿中為什么為出現糖分，這得從機體的糖代謝說起。

　　糖與糖尿病的關系

　　一般情況下，當我們攝入食物后，食物中的糖經消化轉化成葡萄糖，大部分被吸收入血液，這就是人們說的血糖。血糖不斷進行循環，供人體利用消耗。這是血糖主要的代謝途徑。如果攝入的糖分過多，一部分糖會進入肝細胞和肌肉細胞里，轉化成肝糖元和肌糖元，以供機體空腹時或大量運動時產生能量。如果糖分過剩，一部分還會轉變為脂肪儲存起來。作為健康人，血糖在肝臟、神經系統和內分泌系統的調節下，尤其是在胰島素的調節下，能夠較平衡地維持在一定水平，尿中不會出現糖分。但如果這些調節系統發生“故障”，使胰島素出現絕對缺乏或相對不足，血糖因調節失衡，就會使血中糖分升高，多余的糖分就要從腎臟隨尿液排出，這就得了糖尿病。

　　吃糖跟糖尿病沒有必然的關系，但會增加患糖尿病的風險

　　吃糖雖然跟糖尿病沒有必然的聯系，但是，如果吃糖過多，引起肥胖，又會增加患糖尿病的風險。過去，中國人特別是廣大勞動者幾乎都是以碳水化合物為主要食物，可糖尿病的患病率在世界各國中不但不高，而且很低，主要是因為相對于運動量來講，攝入的總熱量沒有明顯增加，單糖吃得也少，肥胖的人自然不多。

　　但隨著大家的生活水平日益提高，我們的飲食結構已經發生了很大的變化，包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖和雙糖的攝入量都增加了，總熱量攝入增加，脂肪比例也增加了，體力活動卻越來越少，肥胖的人多了。大量攝取單糖、雙糖，就可能促使肥胖率增高，從而使糖尿病增多。有糖尿病家族史的人、老年人尤其需要注意。

　　老年人屬于糖尿病高危人群，年齡越大越容易得糖尿病。不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕癥糖尿病患者，卻沒什么明顯癥狀，空腹時測血糖、尿糖，往往在正常范圍內，若不查餐后血糖根本不知道得了病。這種情況下如果大量攝入單糖、雙糖或輸入葡萄糖，就會迅速演變為顯性糖尿病。如再不注意，沒能及時發現和正確處理，則會進一步演變為糖尿病高滲性昏迷，危及生命。因此，老年人更要少吃糖和甜食。