特殊的長跑運動員：中國1型糖友赴美參加馬拉松
來自世界各地受益于醫療技術的25位長跑者將在今秋參加美敦力雙子城馬拉松運動會。這25位入圍2013 “美敦力全球英雄”團隊的長跑者將于2013年10月6日（周日）參加美敦力雙子城馬拉松賽或雙子城10英里賽。今年的隊伍中有兩位中國選手參賽，分別為來自中國鄭州的申霖和武漢的王耀輝，他們二人都是1型糖尿病患者，體內植有胰島素泵。其他參賽選手還包括來自澳大利亞、愛爾蘭、以色列、德國、馬其頓、新西蘭、葡萄牙、瑞典、特立尼達拉島和多巴哥島、烏拉圭和美國等12個國家的跑者。【詳細】
對于糖尿病病人來說，運動是值得推薦的，有助于血糖的管理，國際糖尿病聯盟（IDF）專家也鼓勵糖尿病人參與適度的規律性運動。但是運動確實有很多麻煩需要注意，比如由于運動所致升糖激素過量釋放以及肝糖輸出增加，而使得胰島素劑量不足、血糖升高；運動時間過長，導致酮癥酸中毒；又或者運動量沒達到預定計劃，導致胰島素作用相對加強產生低血糖等等原因，讓糖尿病人運動也成為了個麻煩事。上海長征醫院內分泌科主任醫師石勇銓教授給喜歡運動的糖尿病人一個很好的建議，使用胰島素泵...閱讀全文
美國雙子城國際馬拉松賽暨美敦力全球英雄馬拉松賽于當地10月6日，在明尼阿波利斯市順利舉行…【閱讀全文】
入圍的參賽選手之一是來自河南鄭州的申霖，今年20歲，是一名1型糖尿病患者，體內植有胰島素泵…【閱讀全文】
另一位入圍選手是來自湖北武漢的王耀輝，今年21歲，同樣是1型糖尿病患者，體內植有胰島素泵…【閱讀全文】
來至維也納的10英里長跑參賽者Paul Arcangeli第一次開始接觸跑步，是在1983年的美國軍隊訓…【閱讀全文】
飯后一小時的在家里慢跑，由原來的15分鐘增加到20分鐘到30分鐘或40分鐘，有時慢跑變快跑幾分鐘，跑后出身汗。并不覺累很輕松。運動改變了我，能跑了、快步走也走得快了。出門在外時拿重物趕車也有勁。還能跑在人的前面。165厘米體重由原來的127斤到112斤，估計原來的高血脂高膽固醇沒有了。這些都歸功于運動。為了不吃藥不打針天天飯后堅持運動，吃飯也由單一的雜糧到現在連含糖面包、粽子也吃點，血糖在標準內。換來健康身體值得。
其實，糖人可以靠運動來降低血糖，不管是什么運動，慢跑也好，跳高也好，散步也好，快走也好，一開始你可能沒覺得有什么效果，可是，通過堅持，你就慢慢發現會有收獲，可是不管做什么運動，貴在堅持，我大半年了每周跑3-5次，可是，我發現，至少在我們小區，很多人一開始也有跑步，可是，基本上跑個幾天就會不見人影，冬天還好點，還多點人跑跑步什么的，可是，夏天基本上就看不到什么人，就算剛開始看到有人在跑步，可是，過個幾天，就會看不到人影，大家都說知道跑步對糖人有好處，可是，我想能堅持每天運動的估計只有很少數人，大多數人一開始幾天能做做運動，可是，只要有一天偷懶了，接下來就會給自己找到借口，然后就漸漸不去運動了，所以我覺得，如果你想靠運動來降糖，一定要堅持下去，不要三天打魚，兩天曬網，那是沒有成效的，一定要長久的堅持下去才會見到效果。
另外，血糖也不是一天就可以降下來的，不要著急，你堅持運動總會有效果的，就算一開始血糖很高，十幾二十這樣，你通過運動，會慢慢降下來的，該吃的時候還是要吃，不要為了降糖，餓壞自己，這樣會得不償失。
糖友選擇運動 喜歡的，就是適合的！ 適合≈喜歡
糖友最好根據自己的喜好來選擇適合自己的運動，沒有任何運動放之四海而皆準、適合任何人的。如果不是自己喜歡的運動，人們大多會自然而然的給自己找借口。選擇自己喜歡的運動，哪怕方寸之間都可以運動……閱讀全文
糖友運動強度 運動日記幫助總結 心跳=50%~70%（220-年齡）
具體的運動量和強度則因人而異，給糖友們提了個小方法，即寫運動日記。運動日記里記錄自己每周做了什么運動、達到了什么效果、血糖是什么樣的。通過這樣的方式，經過總結后，你會知道什么運動對自己合適……閱讀全文
