腰腿痛源于啥 緩解腰腿疼痛的食療方

腰腿痛是十分常見的癥狀，引起的原因多與急性或慢性損傷有關(guān)，如骨折、扭傷、腰肌勞損、腰背筋膜纖維織炎、腰椎間盤脫出癥或腰椎感染性炎癥及退行性變的骨關(guān)節(jié)病等。僅在少數(shù)情況下要考慮腫瘤的可能性。因此，發(fā)生腰腿痛時不必"談虎色變"，患上恐癌癥。但是，如果腰腿痛出現(xiàn)下列情況時，應(yīng)警惕腫瘤的存在。

腰腿疼痛是由哪些因素引起的呢

1、兒童訴說持續(xù)腰腿痛，壓迫或叩擊局部也引起明顯的痛和躲避反應(yīng)，并且時常出現(xiàn)一只或兩只腿腫發(fā)麻、疼痛可致突然下肢不能運動。

2、15-25歲青少年時常訴說腰腿疼痛，開始較輕微，而后逐漸加重，尤以夜間為甚。壓迫或叩擊腰部往往引起疼痛加劇，腰椎旁肌肉出現(xiàn)痙攣，以至于脊柱活動受限或脊柱向一側(cè)彎曲，并伴有下肢發(fā)麻或疼痛。

3、平常時有腰腿痛表現(xiàn)，下肢毫無原因的突然出現(xiàn)癱瘓。癱瘓是一過性的，持續(xù)一段時間后，可自動緩解。

4、有腰腿痛的病史，近來骶部（尾巴骨）突出或隆起，有一種彈性感，壓迫局部時，并引起明顯疼痛。也可出現(xiàn)直腸刺激癥狀，即常有里急后重排便的感覺，但每次卻排不出來。

5、腰腿痛發(fā)展迅速，以至出現(xiàn)難以忍受的劇烈疼痛，夜晚加重而難以入眠，必須使用強效止痛藥。局部壓痛、叩痛及活動受限，下肢麻木或疼痛，全身情況衰竭，呈現(xiàn)惡液質(zhì)樣表現(xiàn)。

6、持續(xù)性腰腿痛，逐漸加重，并有全身骨痛感。肋骨、肢骨突然出現(xiàn)無明顯外傷原因的骨折。

7、有肺癌、前列腺癌、食管癌等癌癥。近來出現(xiàn)腰腿劇痛，活動受限，白天稍覺減輕，夜間疼痛加劇，需用止痛藥。這往往提示，上述癌癥有轉(zhuǎn)移腰腿上的可能性。

推薦：緩解腰腿疼痛的食療方

杜仲杞子熟地核桃補腎湯

治療腎虛導(dǎo)致的腰腿痛，先解決腎虛的問題，日常飲食中多吃一些補腎食品如乾貝、栗子、枸杞子、核桃、黑豆、黑芝麻等，有輔助治療的作用。

覃醫(yī)師提供一款杜仲杞子熟地核桃豬腰湯。材料包括：杜仲、枸杞子、核桃肉、熟地各三十克；豬腰一至兩隻；加陳皮一片煲湯食用。每星期吃一至兩次，有補腎壯腰的功效。腎弱虛寒者可按需要加用鹿茸、海馬、冬蟲草等藥材。

杜仲是一味補肝腎、強筋骨，主治腰膝疼痛、雙足軟弱的中藥。

熟地能補血生精，有滋腎養(yǎng)肝的作用。

杞子和核桃則藥食兩用，前者肝腎同補；后者補腎固精，對腎虛腰痛有食療功效。

豬腎（腰）以臟補臟，能補腎虛，有和理腎氣、通利膀胱的食療功效（《名醫(yī)別錄》）；古醫(yī)籍更有記載腎虛腰痛食療方：豬腰子一枚，切片，以椒鹽淹去腥水，入杜仲末九克在內(nèi)，荷葉包煨食之，酒下。

薏米淮山茯苓赤豆祛濕湯

針對濕性腰腿痛，食療當(dāng)以祛濕為主。患者飲食宜清淡，多吃利濕食物如薏米、山藥（淮山）、綠豆（濕熱型）、赤小豆、黑木耳等。覃醫(yī)師推薦食療湯膳─薏米淮山茯苓赤小豆煲瘦肉湯。材料包括薏米、淮山、茯苓、赤小豆各一百克，洗凈泡水?dāng)?shù)小時，加陳皮及瘦肉煲湯常食，有健脾祛濕的食療作用。

薏米性味甘、淡、微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，有利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿之功效。中醫(yī)臨床治療濕性腰腿痛常以入藥。

茯苓則發(fā)揮利水除濕的功效，中醫(yī)認(rèn)為其味甘益脾，有助運化水濕。

淮山與赤小豆亦為藥食兩用妙品，前者健脾補肺、益精固腎；后者利水除濕、消腫解毒。