睡眠不好可致太陽(yáng)穴疼 常按摩助緩解

太陽(yáng)穴相信大家并不陌生，在很多的武學(xué)中，這都是認(rèn)為一個(gè)關(guān)鍵的要害目微。一般情況下，我們將耳廓前面前額兩邊，也就是外眼角延長(zhǎng)的位置上方稱之為太陽(yáng)穴。中國(guó)許多的武術(shù)名著中記載，如果太陽(yáng)穴遭到了擊打，有可能出現(xiàn)昏厥的情況，問(wèn)題比較嚴(yán)重則有可能失去性命。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，擊打太陽(yáng)穴的位置，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腦震蕩或者是意識(shí)散失，嚴(yán)重者還會(huì)致人死亡。

太陽(yáng)穴疼是怎么回事？

太陽(yáng)穴疼的原因有很多，例如感冒發(fā)熱、五官出現(xiàn)問(wèn)題、貧血、中毒以及疲勞、血壓異常等等情況都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)太陽(yáng)穴疼的問(wèn)題。究其原因，主要可能就是腦膜受到了強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致血管收縮所引起的。除此之外，也有可能是我們的大腦提醒我們身體出現(xiàn)了氧氣不足的情況，這個(gè)時(shí)候就需要吸入更多的氧氣，只要含有大量氧氣的血液流經(jīng)疼痛的部位，那么疼痛感就會(huì)減少或者是消失。所以如果出現(xiàn)了太陽(yáng)穴疼的現(xiàn)象，那么我們首先需要找出導(dǎo)致頭疼的原因是什么，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，從根本上解決太陽(yáng)穴疼的問(wèn)題。

1、物理原因

很有可能是大腦內(nèi)外出現(xiàn)炎癥或者是損傷等等導(dǎo)致的原因。如果說(shuō)大腦中有物體壓迫了，這樣血管的苦作舟以及牽引等等就會(huì)受到影響，腦膜也會(huì)受到刺激，肌肉也會(huì)出現(xiàn)受送達(dá) 情況，這樣就會(huì)直接刺激我們頭部的感覺(jué)神經(jīng)，所以就出現(xiàn)了太陽(yáng)穴疼的情況。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約超過(guò)百分之八十四的憂郁癥患者都是伴隨有偏頭痛的情況出現(xiàn)。除此之外，如果在日常生活中以及工作中遭到了各種各樣不愉快，或者是出現(xiàn)了生氣、焦躁這個(gè)不亮的 情緒，那么也會(huì)導(dǎo)致身體手動(dòng)啊刺激，出現(xiàn)了不適應(yīng)以及偏頭痛的情況。

2、飲食隱因素

在日常生活中，如果食用了過(guò)量的咖啡，那么咖啡中含有的物質(zhì)就會(huì)刺激我們的血管以及神經(jīng)，導(dǎo)致血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況這也會(huì)導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼的情況出現(xiàn)；另外如果吃下了太過(guò)于冰涼的食物也會(huì)感覺(jué)到頭痛；如果喝酒過(guò)度，酒精中所含有的遺傳就會(huì)作用在我們的血管之中，這樣也是會(huì)導(dǎo)致頭疼等等的情況出現(xiàn)。以上的這些情況都是由于飲食方面不恰當(dāng)導(dǎo)致的太陽(yáng)穴的原因。飲食對(duì)于身體的影響是非常巨大的，具體的誘導(dǎo)頭痛的世俗排行榜分別是：巧克力、酒精、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒等。

3、睡眠因素

這是一個(gè)比較常見(jiàn)的導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼的原因。除了由于睡眠不足導(dǎo)致的頭痛情況之外，如果由于工作緊張、壓力緊張等等導(dǎo)致的緊張情況也會(huì)引起偏頭痛的情況。常見(jiàn)的發(fā)病原因就有牙齒、頸部、五官等等發(fā)生病變，這些原因都會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致影響了太陽(yáng)穴出現(xiàn)疼痛。

如何緩解太陽(yáng)穴疼？

1、揉按太陽(yáng)穴：用指腹按摩太陽(yáng)穴的位置，由輕到重，這樣能夠有效的緩解頭暈?zāi)X脹的情況。

2、按摩兩側(cè)耳輪：雙手按摩兩側(cè)耳輪位置，然后輕輕的彈敲后腦勺。

3、熱毛巾：這種方法對(duì)于由于風(fēng)寒感冒、神經(jīng)性頭痛等等情況有著很好的治療效果。

4、冷敷：這是一種最為有效同時(shí)也是最為簡(jiǎn)單的一種方法，特別是對(duì)于感冒發(fā)燒或者是酒后太陽(yáng)穴疼效果都是非常的好。

5、針灸：中醫(yī)針灸治療太陽(yáng)穴疼效果很好，并且見(jiàn)效非常快。