女性乳房脹痛可分四時期 常按摩助緩解

許多女性經常感到乳房脹痛。專家經過長時期的觀察和研究發現，女性不同類型乳房脹痛的原因有以下幾點，在此列出以下四個時期。

女性乳房脹痛可分四個時期

1、孕期乳房脹痛

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。不需治療。

2、產后乳房脹痛

產后3天～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。

3、經前期

有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。

4、人工流產后乳房脹痛

妊娠突然中斷時，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

4種方法可緩解乳房脹痛

對女性來說，乳房脹痛是一件難以忍受的事情。其實，患者可以通過四種方法來預防：

首先，女性朋友要改變飲食習慣，最好多吃低脂高纖飲食，多食谷類（全麥）、蔬菜及豆類。

接著，女性可以經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

再者，女性需穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

最后，還要避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。