女性為什么會腰痛 日常需這樣保健

女性左側腰部且如同針扎一般隱隱作痛。這是什么原因呢？小女性左腰隱隱作痛很油可能是婦科疾病在搗鬼。

左腰隱隱作痛是怎么回事

1.慢盆腔炎

該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術后發生急性盆腔炎癥，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。

2.子宮頸炎

包括子宮頸陰道部炎癥及子宮頸管黏膜炎癥，患者主要可表現為陰道分泌物增多，呈黏液膿性，在分泌物的刺激下，可引起外陰瘙癢，及灼熱感，在性生活后可有出血癥狀，另外，在炎癥的刺激下，可出現左腰疼痛。

3.子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種最常見的良性腫瘤，該病本身會引發腰酸背痛，且還可出現下腹墜脹、量增多及經期延長，下腹包塊，白帶增多等現象，此外，子宮腫瘤如果不能得到及時的治療，肌瘤可遺留慢性盆腔痛，也會引起腰骶部疼痛。

4.泌尿系統感染

由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

日常腰部保健方法

1、不要黑白顛倒

長時間晝夜不分，會造成機體生命節律紊亂，神經內分泌系統功能失調，體內激素原有的平衡狀態被打破，就會增加子宮肌瘤、盆腔炎等炎癥的發生率，保證良好的休息，是身體最好的修復劑，緩解腰痛，防治多種婦科疾病。

2、腰部不要用力過猛

不管是哪一種婦科疾病引起的腰痛，患者都需要好好的護理，注意要抱孩子和抬舉重物時不要用力過猛，最好先蹲下，盡量接近目標，使肘部盡量靠近軀干，再抬起，采用下蹲而不是彎腰的姿勢，靠腿部和腹部肌肉用力提起物體，緩解腰部的承受力。

3、注意腰腹部保暖

女性朋友尤其要注意肚子，以及腰部的保暖，這兩處可以說是婦科要塞，很多婦科問題在最開始都可從這兩處給出一些信號，要注意腰部的保暖，適時添衣，少吃生冷之品。

4、飲食上需要忌口

患婦科疾病的女性，應少吃刺激性的食物，比如酒、辣椒、生姜等等，不吃甜膩的食物，如奶油，黃油等等，忌食牛肉、羊肉、蝦蟹等發物，避免加重感染的癥狀，飲食應清淡，少鹽少油膩，多吃蔬菜與水果，增加蛋白質的補充，保證全面的營養。

以上就是對女性腰痛原因以及日常保健方法的科普，希望這篇文章對你們有幫助。