女性痛經(jīng)能吃巧克力嗎？痛經(jīng)吃什么好

　　痛經(jīng)能吃巧克力嗎？痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。治療痛經(jīng)的方法有很多，有人說吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，那么，痛經(jīng)吃巧克力有用嗎?針對(duì)這個(gè)問題，下面小編就來介紹一下，希望對(duì)女性有幫助。

　　痛經(jīng)能吃巧克力嗎？

　　巧克力受到了廣大人群的喜愛，特別是對(duì)女性來講，巧克力受到了她們的喜愛，情人節(jié)時(shí)，也是男性朋友送給喜歡的人的一種食物禮物，這是很不錯(cuò)的選擇，而對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來講，不但沒有緩解的作用，還會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，同時(shí)還影響了食欲，因此痛經(jīng)是不可以吃巧克力的。

　　痛經(jīng)不能吃巧克力的原因

　　1、巧克力屬于高熱量的食物，巧克力對(duì)痛經(jīng)不只是沒有起到很好的緩解作用，還會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，另外，對(duì)食欲也有一定的影響，因此，痛經(jīng)的患者是不可以吃巧克力的。

　　2、大部分女性都喜歡吃巧克力，因?yàn)榍煽肆Ω缓丝Х纫?，起到了讓人精神興奮的作用，如果痛經(jīng)吃巧克力，讓使我們的精神興奮，影響了正常入睡這種良好的作息時(shí)間，或?qū)λ叩馁|(zhì)量有影響，引起了睡眠不足，導(dǎo)致了痛經(jīng)病情的加重，因此，痛經(jīng)的患者是不能吃巧克力的。

　　其實(shí)，在痛經(jīng)的時(shí)候不能吃的食物有很多，除巧克力之外，還有辛辣、刺激、生冷等食物也不可以食用，這些都是可以引起痛經(jīng)病情加重的。

　　女性痛經(jīng)吃什么好？

　　女性痛經(jīng)時(shí)應(yīng)多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米、豆類如黃豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)與多量鈣質(zhì)、維生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等也可以適當(dāng)多吃。

　　每個(gè)月經(jīng)期的那幾天，都是女性身體最虛弱的時(shí)候，適當(dāng)對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)整，可以補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力，也能有效緩解痛經(jīng)。