痛經能吃止痛藥嗎？如何緩解痛經

痛經相信是很多女性朋友都會遇到的癥狀，如果痛經不能得到有效的治療跟控制的話，就會給廣大女性朋友帶來很大的健康隱患，從而使自己的生命遇到一個更大的威脅，那么我們平時如果有痛經的這個癥狀的時候可以吃一些止痛藥嗎？

痛經可以吃止痛藥嗎

痛經的滋味可以說是特別的讓人無法忍受，對女性朋友日常的工作以及學習都有很大的影響，長期的痛經嚴重的話會導致其他的身體健康問題，甚至會影響到子宮的一系列問題發生。痛經主要的是因為女性朋友來例假的時候，體內前列腺素的分泌上升，從而刺激子宮內平滑肌的收縮。很多女性朋友這個時候為了止痛，就會吃止痛藥止痛，其實這個時候如果只是純粹的痛經是不能亂吃藥的。止痛藥只是一時的緩解疼痛，而更多的副作用比如：神經系統功能紊亂、失眠或者記憶力降低等也是很常見的。不過，如果一次半次疼得很厲害的時候，吃1一兩片止痛藥止疼一般也是不會產生什么副作用的。有一點女性朋友需要注意，痛經的人要盡快去醫院檢查，查明具體的原因，只是一味靠止痛藥，這樣可能會延誤病情。

女性痛經怎樣緩解呢？

1、注意經期衛生

月經來的時候要注意個人的衛生，不能有性生活，以免有感染的危害。平時要注意保暖，經期的時候一定要特別注意不能受涼，而且要有足夠的休息時間好好休息，如果女性月經經血量較多的話，最好是不要吃紅糖。

2、注意飲食

不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物，多喝開水，保持大便通暢。如果女性血熱，經期要多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃蔥蒜韭姜等運火的食物。若女性氣血虛弱，在平時要增加營養，多吃雞蛋、豆漿、雞肉、牛奶、羊肉等。

3、保持愉悅的心情

女性朋友在保持平和、愉悅的心情，避免情緒波動或精神刺激，行經期間可能會出現下腹發脹、腰酸、輕度腹瀉、乳房脹痛、容易疲勞、嗜睡等情況，女性朋友一定要以平常心對待，不要過于緊張。

4、月經期間適當進行身體鍛煉

適當的鍛煉能夠促進血液循環，改善盆腔生殖器的血液供應。因為運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，能夠對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經血的排出，從而緩解疼痛感。

5、經期不要喝酒

女性在經期不能喝酒，因為飲酒會加劇女性痛經的癥狀。

此外，要選擇的棉質柔軟的內褲，保證良好的透氣性，每日換洗內褲。