這6個壞習慣是痛經罪魁禍首

痛經在醫學上可分兩種，一種是原發性痛經，還有一種是繼發性痛經。原發性痛經是指女性發育初次月經來潮就出現的痛經現象，這種癥狀的女性朋友一般在結完婚，生完孩子以后會慢慢的減輕直至不再出現。而繼發性痛經是生殖系統病變以后而發生的痛經，一般不同的病因會產生不一樣的表現，一般疼痛位置較深，且隱隱作痛。那么痛經到底是如何引起的呢？日常生活中哪些不良習慣會導致痛經呢？下面就起來看看吧！

6個壞習慣是痛經罪魁禍首

1、經期劇烈運動

很多女性朋友因為月經期間沒有什么感覺所以可能會去參加一些比較劇烈的運動，長久這樣下來，很容易導致痛經。

2、月經期間喝濃茶

很多女性朋友很喜歡喝比較濃的茶，但在經期的時候切記不要喝濃茶。因為濃茶能刺激神經和心血管，容易引起痛經，又或者使得經期延長，有的甚至會導致出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

3、情緒激動

女性朋友在來月經的時候時常會顯得比較急躁，這是很正常的現象，但其實在經期的時候更應該保持愉悅的心情，情緒切勿不要過于波動，遇到一些繁瑣的事情不要過于激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。

4、受寒涼

現在很多女性朋友愛美，及時大冷天的也穿得很少，一定要注意，經期要注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

5、依然性生活也會引起痛經

經期應禁止性生活。因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥而導致痛經的發生。

6、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎造成痛經。