經期腰痛應該怎么辦？這5個禁忌事項一定要牢記！

很多女性朋友都有這樣的經歷，在月經期間總會感覺到腰酸背痛，出現腰疼的原因是比較多的，有可能是過度緊張或者勞累，還有可能是飲食不當所引起的，還有可能是病理因素引起的，所以應該及時找出原因，然后采取相對應的措施來緩解。

那么經期腰痛應該怎么辦呢？

在月經期間如果出現了腰痛癥狀比較嚴重的話，正好及時到醫院進行相關方面的檢查，如果檢查發現子宮粗魯比較后位的位置這種情況下最好臥床，有利于經血順利的流出可以有效的避免痛經帶來的腰痛癥狀出現，除此之外還有可能患上了某些嚴重的婦科疾病，也是會導致經期腰痛的，比如患有子宮內膜異位癥和宮頸炎以及宮頸癌等，都是會引起腰痛出現的，所以應該及時查出病因，進行相關方面的積極治療，才能夠從根本上解決經期腰痛的問題。

經期腰痛要注意哪些禁忌事項呢？

禁忌事項一、不要用力捶打

很多女性朋友在經期出現腰痛的癥狀，就會用手捶打腰部，其實這是一種錯誤的行為，不僅不能夠緩解疼痛癥狀，反而會導致盆腔充血的癥狀，更加嚴重，那么就會導致月經量增多，而且會引起月經周期延長，腰酸背痛的癥狀會更加明顯。

禁忌事項二、不能劇烈運動

有的人認為腰痛應該進行劇烈運動，這樣既能夠轉移注意力而且能夠緩解疼痛的癥狀，其實這也是一種錯誤的行為，并不是說月經期間就不能夠運動，但是劇烈的運動會導致經血量過多，而且會導致腰疼的癥狀更加嚴重。可以做一些輕柔的活動或者運動，能夠緩解腰痛的癥狀。

禁忌事項三、不能受寒

在月經期間一定要注重保暖措施，如果身體受到寒涼的刺激，也是會導致下腹部脹痛和腰酸背痛的，在近期不能夠在陰涼潮濕的環境中長時間呆著，也不能夠吹冷空調或者電風扇。

禁忌事項四、不能夠穿緊身褲

在月經期間如果穿緊身褲的話，就會影響到下身的血液循環，而且會影響經血順利排出，就會導致盆腔有淤血的癥狀，發生那么進一步就會導致腰酸背痛的癥狀更加嚴重，而且還很容易引起盆腔壓力突變，會導致經血逆流。

禁忌事項五、不能過性生活

本身有痛經癥狀的女性朋友，在經期過性生活的話，那么就會導致疼痛的癥狀更加嚴重。因為性生活受到性刺激，就會引起子宮出現劇烈的收縮，會導致生殖器官發生一系列的不良反應，進一步就會引起疼痛的癥狀更加明顯，還會引發多種婦科炎癥。