腰痛人群越來越多 到底是什么原因導致了腰痛

不少人都有腰痛的問題，腰痛的原因比較復雜，過度勞累會出現腰痛現象，婦科病的患者也會出現腰痛現象，身體肥胖的人群更易出現腰痛，腰痛與多種因素有關，最好了解其中的具體原因，到底是什么原因導致了腰痛？

腰痛的原因有這些

1、骨質增生是導致腰部疼痛的主要原因，腰痛是骨質增生的常見疾病，腰椎間盤突出患者也會出現腰痛現象，大部分中老年人會出現腰痛的現象，老年人腰部疼痛主要是骨質疏松引起的，經常腰痛要警惕身體疾病。

2、女性腰痛與婦科疾病有關，部分中年女性會出現腰痛癥狀，尤其是月經來潮時會有小腹下墜腰痛等現象，這很可能是婦科疾病引起的，附件炎、盆腔炎這些婦科病會引起腰部疼痛，女性出現腰部疼痛感，最好了解其中的病因。

3、肥胖的人群容易出現腰痛現象，身體肥胖會給骨骼造成負擔，會給身體造成壓力，從而會出現身體酸痛的感覺，肥胖會誘發很多并發癥，部分男性由于身體太過肥胖，容易出現腰酸的現象，也會出現身體乏力的情況。

教你幾招緩解腰痛問題

1、腰部肌肉鍛煉能促進血液循環，能有效緩解腰部疼痛的現象，睡前在床上做燕子飛行的動作，能夠緩解腰部疼痛，對于上班族來說，經常做擴胸運動也可以緩解腰部疼痛，經常活動腰部，堅持做身體保健操，可以緩解疼痛感。

2、做好腰部的保暖工作能有效緩解疼痛感，腰部疼痛可能是腰部受寒引起的，通過熱敷的方式能夠將人體內的寒氣排出，才能緩解寒氣引起的疼痛感，女性要時刻注重腰部保暖，尤其是月子期間要選擇合適的衣服，盡量做好腰部保暖工作。

3、多按摩常運動能促進局部血液循環，將雙手搓熱后放于腰部，可以擴張血管，能讓血液流動速度更快，從而有效緩解局部疼痛，腰部疼痛可以通過中醫推拿按摩的方式來緩解疼痛，中醫治療腰部疼痛的效果非常好，可以有效緩解癥狀。

久坐不動的人容易出現腰部疼痛感，因此要經常活動腰部，經常按摩腰部促進血液循環，可有效緩解局部疼痛，腰疼的原因比較復雜，了解其中的原因，做好腰部保暖工作很重要，腰部受寒也會出現腰部疼痛，及時排出腰腹部的寒氣。