經常性胃痛 吃對食物能緩解

每個人都經歷過胃痛，往往忍耐一段時間就會好起來。可是，有時胃痛的程度卻是難以忍受的，所以及時的緩解就很重要了。胃痛可以吃一些什么食物來緩解是最快的呢？除此之外，還會有哪些緩解胃痛的方法呢？快來一起學兩招吧。

胃痛吃什么好

牛奶。牛奶是生活中最常見的養胃食品之一，牛奶不但營養豐富，還可以補脾健胃，也能滋潤腸道，對人類的胃痛和便秘等不良癥狀都有不錯的緩解功效，另外經常飲用牛奶還可以加快潰瘍面的愈合，對胃潰瘍和十二脂潰瘍都有不錯的作用。

維生素C水果。紅棗，柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

山藥。山藥的功效相信不用說大家也是比較的了解的，其實山藥是可以幫助我們進行養胃的，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

黃色水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘，芒果，柿子，杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜，西瓜，紅柚中含有番茄紅素。

粥類。粥類是生活中最常見的養胃食品，特別是八寶粥，它采用花生、紅豆、薏米等多種食材用小火慢慢熬制而成，口感軟糯，營養豐富，易于消化，可以在補充身體營養的同時，起到養胃護胃的重要作用，對胃黏膜的修復有比較明顯的好處。

不僅可以吃以上這些水果緩解胃痛，還有其他的方法也能夠緩解胃痛。

胃痛的緩解方法

胃痛患者應飲食清淡。對于平時沒有胃部不適，只是暴飲暴食而吃撐了的人，規律而清淡的飲食是最好的治療建議。

吃點小零食。一些人之所以會肚子疼，主要是因為餓出來的，此時如果不方便吃飯的話，就給自己吃上一些軟質一點的食物，但是提醒一下千萬不要喝牛奶，要不然很有可能會出現惡心之感。

把腰帶松開。在胃疼的時候，應該立刻將腰帶松開。如果腰帶束縛的太緊的話，就會使病人的胃部出現脹氣的情況，胃疼就更加難以緩解了。所以，一胃疼，就要立即松開腰帶。

喝點熱水。對于由于食用了生冷的食物而引起胃疼的女性而言，此時最好是可以喝點溫開水，讓胃溫暖起來，久而久之更有利于緩解腹部疼痛之感，如果有熱水袋的話，用熱水袋敷一下，也可起到相同的效果。

迅速蹲下。如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

如果胃痛一直沒有得到有效的緩解，建議要及時的就醫治療哦。