肥胖會引起頭痛？該如何緩解頭痛呢？

在我們的生活中引起頭痛的原因有很多種，你知道肥胖也會導致頭痛嗎？為什么肥胖會是頭痛的原因之一呢？除此之外，還會有哪些原因造成頭痛呢？一起來了解了解吧。

頭痛的常見原因

一、肥胖。體型偏胖的女性就會比體重正常和偏瘦的女性容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。并且體重越重，可能出現(xiàn)頭痛的概率就會更高。

二、腦部長東西。一般腦部長東西的話，辨證認治是最明顯的：第一會像針扎或像錐擊一樣疼；第二疼痛發(fā)作的時候，常常眼睛會模糊，甚至眼睛就看不見了；第三常常會有嘔吐的反應。腦部長瘤一定會頭痛，這是頭痛里面最棘手的。

三、飲食因素。食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發(fā)的頭疼。

四、個性。某些性格特點，如死板、拘謹、內(nèi)向寡言都可能會使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠離頭痛。

五、失眠。睡眠不足會頭痛，有人對睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛，一緊張肌肉血管、神經(jīng)就痙攣，一痙攣就不通，不通就會頭痛。

頭痛難忍，有哪些辦法能夠幫助我們緩解呢？

頭痛的緩解方法

一、躺下來休息—會兒。如果有條件的話，在頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息—會兒，—般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

二、照常運動。如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

三、深呼吸。面對焦慮，深呼吸可以幫你恢復鎮(zhèn)靜。因為頭痛有時是緊張的情緒而造成。所以，下意識的深呼吸是可以有效緩解壓力，減輕頭痛癥狀的。

四、檢查。在自己出現(xiàn)緊張情緒的時候，有沒有咬緊牙齒和握緊拳頭，或者肩膀聳起等情況發(fā)生，這些狀況都很有可能會導致頭痛。

頭痛的原因有很多，如果長期頭痛就應該要及時進行檢查。