如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛？三叉神經(jīng)痛的常識(shí)

如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛呢？三叉神經(jīng)痛的發(fā)作時(shí)間長(zhǎng)短不一，但是疼痛感都會(huì)很強(qiáng)烈，有沒有什么方法可以預(yù)防呢？在這里，就來叫大家兩招，看看如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛吧。

三叉神經(jīng)痛的常識(shí)

引起三叉神經(jīng)痛的原因多種多樣，很多是因?yàn)榍榫w變化過于強(qiáng)烈，或者突然的感到緊張和慌張，精神或神經(jīng)高度緊張都有可能。所以平時(shí)要注意情緒變化，知道如何調(diào)整情緒。有一些三叉神經(jīng)痛純粹是因?yàn)轶w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，或者個(gè)別營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)失調(diào)，這個(gè)時(shí)候可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，過些時(shí)間就會(huì)好起來。

此病的發(fā)作時(shí)間非常短暫，長(zhǎng)則幾分鐘，短則幾秒鐘，且在兩次發(fā)作之間常無預(yù)兆或疼痛感，最多只是輕微的疼痛感；在有些病人的疾病史中，還常會(huì)出現(xiàn)半年以上的疼痛自然消失的現(xiàn)象。

在三叉神經(jīng)痛的特征表現(xiàn)中其發(fā)作部位是該病最明顯的表現(xiàn)。一般是在三叉神經(jīng)的分布區(qū)一支或多支有陣發(fā)性的單側(cè)臉部抽痛，并且一般會(huì)發(fā)生在三叉神經(jīng)的第二支或者第三支，第一支一般不會(huì)出現(xiàn)。比較常見的該類疾病主要是以單側(cè)臉部和陣發(fā)性的劇烈抽搐疼痛為其主要癥狀表現(xiàn)。

接下來，一起來看看三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法吧。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法

注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等；飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品；多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。這是在日常生活中我們可以隨時(shí)做到的有關(guān)于三叉神經(jīng)痛的預(yù)防和日常保養(yǎng)的事情。

保持精神愉快，避免精神刺激；盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”；起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

以上介紹了三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法，希望對(duì)大家有所幫助。