老年人身體是否健康，看這三個指標是否達標

俗話說，家有一老如有一寶，家中的老年人的身體健康是都關心的一件事。隨著年紀的增長，身體的各項機能都會有所衰退，各種疾病也會隨之而來，所以老年人的健康受著多方面的威脅。其實老年人身體是否健康，看這三個指標是否達標就行，接下來就讓我們一起來了解一下。

老年人身體是否健康看哪些指標呢？

1、心率正常與否

老年人的心率要保證每分鐘60-80次左右，這個數據是老年人較為正常的心率數據。心率正常與否是非常關鍵的，老年人的身體好不好和心率有著直接的關系，老年人的身體有沒有患病，心率的數據是最為明顯的指標之一，一旦老年人的心率過快，就證明他的心臟部位一定患有一些疾病。所以老年人一定要每天去測量自己的心率，這樣才可以時刻的監測自己的身體是不是處于健康的狀態，不要覺得麻煩，現在的檢測手段有很多，都是比較便捷的，在家里自己就可以測，所以一定要注意這個方面。

2、血壓正常與否

老年人的身體健不健康，血壓的檢測也是至關重要的因素之一。一定要學會測量自身的血壓，一旦血壓的上下比超過了20㎜就證明已經是高血壓了，這樣的后果只能通過降血壓的藥物來控制自身的血壓問題。老年人平時一定要養成時刻測量自身血壓的好習慣，如果不是很高，就要在日常的生活中注意鍛煉自己的身體，同時一定要合理健康的搭配日常飲食，只有這樣才可以健康的控制血壓。一旦出現過高的情況，就要及時的使用藥物來治療了。所以血壓的高低也是測量老年人身體健不健康的一個明顯標準。

3、膽固醇正常與否

大家一定要了解膽固醇，膽固醇是和血脂直接掛鉤的，一旦膽固醇超過了5mmol/L的數值就會導致人很容易的患上高血脂。對于老年人的身體方面來說是極為不好的，所以老年人的日常飲食應該要避免食用高膽固醇的食物，一定要多吃一些低膽固醇的食物來調理自己的身體，切記上了年紀的人士一定要避免頓頓的大魚大肉，少吃油膩和肥膩的東西，避免食用動物的內臟，一旦多吃就會對身體造成非常大的負擔，這些食物對于身體來說都是特別不好的。

以上便是老年人是否身體健康看的幾個指標，如果這些指標都達標了，那么就預示著老年人的身體非常的健康能夠長壽，這也是所有身為老年人家人的最為關切的地方。