腰背酸疼是什么原因引起的，如何緩解？

腰背酸疼可能由多種原因導致，如不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統疾病等。

1. 不良姿勢：長時間彎腰、駝背或坐姿不正確，會使腰背部肌肉長時間處于緊張狀態，引起腰背酸疼。應注意保持正確的姿勢，定時起身活動，伸展腰背部肌肉。

2. 肌肉勞損：過度勞累、劇烈運動或長期重復同一動作，可能導致腰背部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩、休息等方式緩解，疼痛嚴重時可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等藥物。

3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等因素，可能導致髓核突出，壓迫神經根，引起腰背疼痛，并伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、地塞米松等），嚴重時可能需要手術治療。

4. 骨質疏松：多見于老年人和絕經后女性，由于骨量減少、骨微結構破壞，容易出現腰背酸疼。需要補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D，同時適當運動、曬太陽。

5. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，除了腰背酸疼，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。需要針對病因進行治療，如抗感染治療、排石治療等。

腰背酸疼的原因較為復雜，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。