早上醒來腰酸背痛起床后就不疼的原因

早上醒來腰酸背痛，起床后就不疼，可能是床墊不合適、睡眠姿勢不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因造成的。

1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，都無法給腰部提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，醒來時就會感到腰酸背痛。合適的床墊應該能夠根據人體的曲線提供均勻的支撐，保持脊椎的正常生理曲度。

2. 睡眠姿勢不良：趴著睡、蜷縮睡等不良姿勢會使腰部肌肉長時間處于扭曲或拉伸狀態，影響血液循環和肌肉放松，從而引發晨起腰酸背痛。睡覺時應盡量保持仰臥或側臥，雙腿微屈，可在腰部墊一個小枕頭，以減輕腰部壓力。

3. 腰部肌肉勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站、過度運動等，容易導致腰部肌肉慢性損傷。睡眠時肌肉相對放松，但受損的肌肉組織在恢復過程中可能產生炎癥反應，引起疼痛。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療以及在醫生指導下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。

4. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，可引起腰部疼痛，并可能放射至下肢。在睡眠時，由于體位的變化，突出的椎間盤對神經根的刺激可能加重，導致晨起疼痛。治療方法包括臥床休息、牽引、針灸、藥物治療（如甲鈷胺營養神經）等，嚴重者可能需要手術治療。

5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂關節。早期癥狀可能不明顯，隨著病情進展，會出現腰部疼痛、僵硬，尤其在晨起時較為明顯。治療通常包括藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、物理治療和功能鍛煉等。

總之，早上醒來腰酸背痛起床后緩解可能由多種原因引起。如果這種癥狀頻繁出現或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查（如腰椎 X 線、CT、磁共振成像等），以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢和習慣，選擇合適的床墊，適度運動，增強腰部肌肉力量。