預防高血脂等疾病 從飲食開始

我們常說“病從口入”，其實并無道理的。就好像高血脂、高血壓等疾病的發(fā)作主要是飲食習慣不健康形成的。即便飲食不當會導致高血脂等疾病，那么在日常飲食中我們可以怎么預防這些疾病呢？

民以食為天，吃得好并不意味著吃得健康。教授指出，許多人在飲食中攝入過多重鹽、多油、煙熏火燎的食物，殊不知“重口味”的飲食習氣，是很簡單引發(fā)心血管疾病等緩慢病的發(fā)作。

據(jù)中南大學湘雅醫(yī)院的心內科主任楊嫡親教授介紹，湖南等地崇尚重油、重鹽的飲食習氣，這為不少人患上高血糖、高血脂、高血壓埋下“炸彈”。教授提示，科學安康合理的飲食是防控緩慢疾病最重要的方法之一。那么高血脂吃什么藥好？

“重鹽重油好下飯”許多飯館為了確保菜品口味，做菜時習氣多放鹽和油，致使食物“鹽超支”。許多上班族作業(yè)繁忙，在外就餐時機多，很難防止不良的飲食習氣，然后誘發(fā)高血脂等疾病。

專家教授認為，這些年，中國高血脂、高血壓的發(fā)病率、致殘率和死亡率逐年升高，且逐步出現(xiàn)年輕化趨勢。心血管疾病的發(fā)病往往是與血壓和血脂的升高密不可分的，而這又與大家的不健康的飲食習慣有著相連。

專家建議，防止心血管疾病首先要從注意合理膳食，多吃粗糧、干豆類、蔬菜和生果；其次削減脂肪和膽固醇的攝入，盡量少吃動物內臟、貝殼類食物；還應恰當削減鹽和油的攝入量。

以上就是“怎么預防高血脂”的相關介紹，那么高血脂吃什么藥好？其實在我們生活中，作業(yè)以及日子習氣是影響血脂的及其重要的要素，或許是你因作業(yè)壓力大或許常常熬夜、喝酒，飯局多，運動少的日子作息是很簡單致使血脂偏高。您不珍惜健康，生命也不會珍惜您。