冠心病夏日怎么吃好？

冠心病會影響嚴(yán)重影響患者的身體健康，夏日是心腦血管疾病的高發(fā)期，所以夏日怎么預(yù)防冠心病是很重要的，那么，夏日冠心病人吃什么好？

膳食是根底，紅黃綠白黑。紅指紅葡萄酒，每日飲50~100毫升，有助于防止冠心病；黃指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素，能減輕動脈硬化程度；綠指綠葉蔬菜；白指燕麥粉、燕麥片，每日食用50克，能有用降低血中甘油三酯和膽固醇含量；黑指黑木耳，每日5~10克，對降低血黏度和膽固醇有顯著作用。

除此之外，還要做到：有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。有粗有細(xì)，即是要粗細(xì)糧調(diào)配，養(yǎng)分互補(bǔ)，一星期吃三四次粗糧，對安康有優(yōu)點(diǎn)；不甜不咸是說不要吃得太甜或太咸，一天吃6克左右的鹽適中；三四五頓是指每天吃的餐數(shù)，一般人都是一天三四餐，如何組織“五餐”呢？早餐與午飯中心加一餐點(diǎn)心，下午四五時吃一餐，晚飯吃得晚一些，這樣少食多餐，總量不變；七八分飽是指吃飯不要太飽，七八分飽即可。

及時補(bǔ)水分，綠茶為首選。心腦血管患者發(fā)病逝世，緣由與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關(guān)。因?yàn)楦魅顺龊苟嗌俨灰粯樱�每日所需水分也不一樣。�?guī)范以每日1500毫升排尿量為準(zhǔn)，只需每日有1500毫升左右的尿量即標(biāo)明人體內(nèi)水分滿足。

夏日冠心病人吃什么好？午睡半小時，冠心少三成。調(diào)查研究標(biāo)明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病逝世率少30%。其緣由與午睡時血壓降低、心率減慢，與白日的血壓頂峰呈現(xiàn)一段低谷有關(guān)。