冠心病患者日常如何做好保健？

冠心病是一種嚴重危害到身體健康的疾病，臨床分為心絞痛型、心肌梗死型、猝死型等五個類型，其中最嚴重的是心肌梗死和猝死兩種類型，對于冠心病患者，除了積極接受治療之外，日常保健也很重要。那么冠心病患者日常如何做好保健？

冠心病的保健是必不可少的，多鍛煉。多運動不僅有助于保持健康的體重，也有助于調節心理平衡，病患者食物宜多樣化，谷類為主，而且應盡量避免過于緊張的生活和環境，并糾正不良的飲食和生活習慣。

有關冠心病的保健知識：科學鍛煉：堅持合理的運動。運動不僅有助于保持健康體重，也有助于調節心理平衡，消除壓力，緩解抑郁和焦慮癥狀，改善睡眠。建議在醫生指導下選擇有氧運動，如快走、爬山、打太極拳等，但過量運動對冠心病患者無益。

飲食有節：冠心病患者食物宜多樣化，谷類為主，粗細搭配。多吃蔬菜水果，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食（食鹽<5g/天）。食不過量，七分飽。

精神調養：人的精神情志是由心所主宰的，情志變化對心的影響最大。因此，七情失節是導致冠心病的直接原因之一。病患者應學會放松，盡可能消除緊張情緒，保持有利于健康的心態。另外，本病、高血壓患者要主動配合治療，正確對待疾病，從而保持樂觀開朗的情緒。