防治心律不齊日常飲食很重要

正常人通常情況下，心跳節(jié)律都是規(guī)則規(guī)整的，若是心臟跳動(dòng)不規(guī)整，咱們稱其為心律失常或心律不齊。心律不齊的危害很大，然而最佳的防治就是早治療，心律不齊可使血液循環(huán)失常：當(dāng)發(fā)生心律失常時(shí)，會(huì)導(dǎo)致引起病人心虛、胸悶、無力等癥狀。其實(shí)除了早治療之外，日常保養(yǎng)也是十分重要的。防治心律不齊日常飲食很重要。

教授建議，為防止和醫(yī)治心律不齊，應(yīng)多吃一些富含鉀的食物，如生果、蔬菜和新鮮肉類；多喝果汁也能大大添加鉀的平常攝入量。一只中等巨細(xì)的香蕉中富含451毫克鉀；一杯切成小塊的哈密瓜中富含494毫克鉀；一碗熟卷心菜中則富含146毫克鉀。

在一星期內(nèi)的1-3餐中，用鮭魚和鯖魚替代牛肉、雞肉和乳制品，可削減膳食中飽滿脂肪的攝入量；一起，添加了-3脂肪酸的攝入量，而-3脂肪酸有助于防止可致使心臟病發(fā)作的嚴(yán)峻心律不齊疑問。

另外，削減咖啡因和酒精的攝入也是十分有必要的，一些教授以為，每天攝入少數(shù)咖啡因（不超越300毫克，大概等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量），不會(huì)致使嚴(yán)峻的心臟疑問；但若是超越這個(gè)飲用量，就有能夠引發(fā)心律不齊。而酗酒帶來的損害是更是清楚明了，酗酒者不光比普通人更易患心律不齊，并且因?yàn)榛紘?yán)峻心律不齊而發(fā)作猝死的幾率，也比普通人要高出許多。

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