動(dòng)脈硬化日常生活中如何預(yù)防

動(dòng)脈硬化閉塞，是一種死亡率比較高的疾病，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化閉塞癥的主要原因有高血脂、高血壓等等。而動(dòng)脈硬化會(huì)引發(fā)不少的并發(fā)癥，要有效地預(yù)防這種病，那么，動(dòng)脈硬化閉塞日常生活中如何預(yù)防？得從生活中開(kāi)始，在日常生活中，飲食方面要多加注意，下面我們一起來(lái)看看。

1、飲食宜清淡：多吃維生素豐富的食物，脂肪含量高的少吃，菜以清淡為主。

2、少吃葷油，多吃素油：植物油，可有效地減少膽固醇，對(duì)動(dòng)脈硬化閉塞癥效果顯注，因此，烹飪用油多種素油。

3、多食有療效食品；如：韭菜，葡萄，扁豆，扇貝，鵪鶉蛋，綠豆等。

4、多吃含鉻食物：多吃含鉻的食物，如小麥，蛋，蜂蜜等等。

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