養(yǎng)生之計(jì)在于秋
秋季飲食保衛(wèi)戰(zhàn)
秋風(fēng)乍起、天氣轉(zhuǎn)涼。在夏秋之交，驕陽(yáng)暴烈，既有夏天的炎熱，又有秋天的干燥；人體出汗多、體液消耗過(guò)大，使人咽干舌苦、皮膚干裂、干咳少痰等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，現(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。秋季應(yīng)以養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥止渴、調(diào)理脾胃、清心安神的飲食進(jìn)行生理性調(diào)整。
大眾人群的“食”說(shuō)新語(yǔ)
男人進(jìn)補(bǔ)
男性忙于工作，忙于賺錢(qián)，為的是給妻子一個(gè)幸福的家庭，但是如果男性們疏忽了自己的健康，只會(huì)讓妻子擔(dān)心，所以男性朋友們也需要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)哦，尤其是秋季，更加要注意飲食養(yǎng)生之道，讓自己更Man起來(lái)。
女人養(yǎng)顏
秋天，宛如一個(gè)復(fù)雜善變的女人。既代表著成熟、豐腴，也是掩蓋不住美人遲暮的悲情。它，既是女性最易生病的“多事之秋”，也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)的最佳“食”節(jié)。養(yǎng)生保健，對(duì)于每個(gè)人來(lái)講，各有適合自己的一套方法，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)更要注重“養(yǎng)收”的原則。
特殊人群的“食”面埋伏
老人養(yǎng)生
金秋是要特別注意的季節(jié)，家中老人的健康，子女們都牽掛在心。然而“人是鐵、飯是鋼”，獨(dú)自在家的老人能不能吃好飯，更是大家關(guān)心的問(wèn)題。老人的營(yíng)養(yǎng)需求和年輕人有所不同，我們不妨看看老人如何用飲食誘惑秋老虎。
兒童健體
隨著夏秋交替，氣候日漸涼爽，寶寶一掃炎夏的煩悶，機(jī)體功能逐漸恢復(fù)，食欲也自動(dòng)調(diào)節(jié)到良好狀態(tài)，所以，償還夏季所欠“營(yíng)養(yǎng)債”的黃金時(shí)間到啦。
孕產(chǎn)婦保健
秋天是最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，因?yàn)榍锾熳钣欣谡{(diào)養(yǎng)生機(jī)、去舊更新，只要稍加滋補(bǔ)，便能收到祛病延年的功效。尤其對(duì)于身懷六甲的（準(zhǔn)）媽媽來(lái)說(shuō)，可不能隨便補(bǔ)哦。只有媽媽吃對(duì)了，寶寶才健康呢。
編 輯:徐茜茜 陳麗芬
設(shè) 計(jì):敖果 王勇
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監(jiān) 制:張?zhí)鹛?/font>
