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心理健康狀態的自我評價
Q1.你對自身心理健康狀態的評價為：
A.健康 B.亞健康（介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態） C.有心理疾病 D.精神病（嚴重的心理障礙）
Q2.你經常有以下哪幾種（心理亞健康）狀況？（多選）
A.記憶力下降，注意力不集中 B.思維緩慢、反應遲鈍 C.長時間的不良情緒 D.不自信，安全感不夠 E.其他 F.沒有任何不良心理狀態
Q3.你覺得自身的壓力大嗎？
A.很大 B.一般 C.沒有
Q4.你認為你所面臨的壓力主要源自？
A.工作 B.健康 C.婚戀 D.生育 E.經濟（住房、生活費用等問題） F.其他
工作對心理健康的影響
Q5.你喜歡現在所從事的工作嗎？
A.喜歡 B.不喜歡
Q6.你認為目前的工作壓力對你的心理健康有影響嗎？
A.很大影響 B.有些影響 C.沒有影響
Q7.你有因工作壓力而失眠嗎？
A.經常會 B.偶爾會 C.從來沒有
Q8.你有以下哪些常見職場心理問題？（多選）
A. 職業倦怠感 B. 職場強迫癥 C. 職場孤獨癥 D. 職場自閉癥 E. 職場恐懼癥 F. 職場拖延癥 G. 壓力成癮癥 H. 其他 I. 沒有任何心理問題
減壓與自我調適
Q9.你知道如何健康又科學地減壓嗎？
A.知道 B.不知道
Q10.你常用以下哪些方式減壓? （多選）
A.逃避、悶在心里 B.向別人發脾氣 C.暴力發泄 D.暴飲暴食 E.抽煙、酗酒 F.購物 G.運動（包括健身、散步、戶外運動等） H.睡覺 I.旅行 J.看書，聽音樂或者看電視 K.和親人和朋友聊天 L.其他減壓方式 M.從不注意減壓
Q11.如果自我調適不能幫你緩解累積壓力，你尋求心理醫生的專業幫助嗎？
A.會 B.不會
Q12.你有經常關注職場心理保健相關資訊嗎？
A.有 B.沒有
Q13.你的年齡？
A.20-25歲 B.26-30歲 C.31-35歲
Q14.你所從事職業的工作職能？
A.技術類 B.信息類 C.管理類 D.服務類 E.銷售類 F.文職類 G.其他
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