剖析失戀心理：走出失戀陰影的三大方法

2013-04-29 08:02:39 家庭醫生在線

感情通常是人內心中最脆弱柔軟的一部分，很多人在經歷了感情挫折之后都會變得一蹶不振。有一些人經過一段時間會漸漸淡忘恢復正常，然而有一些人卻始終無法走出失戀的陰霾。那么我們該怎么辦呢？下面為大家進行一下具體的失戀心理解答。

失戀是很正常的一件事情，重要的是在失戀后重新的分析你的感情，你的錯誤，獲取的經驗，讓你的感情知識，讓你對感情的了解更多，也讓你對下一段戀愛更牢固！在這我只是希望你不用太過于放在心上，雖然我知道不放在心上，是不可能的，畢竟你們在過一起，真的是愛過了，在內心也產生了感情，想馬上埋在內心，不流露出來，也沒有多少人做到的，但是畢竟現在是事實了，我們誰都無法去改變我們的曾經，但是經過我們的努力我們會改變我們的將來。

時間只是能讓人淡忘，不是忘記，既然這是一個無法改變的事實，為什么我們還要努力的折磨自己呢？加上這畢竟也是你們一起美麗的回憶，有過傷心，高興，開心，但是現實就是現實，自己也努力過了，世界有很多無論你多么努力，付出了多少，但是還是沒有你想要的結果，更何況是愛情的事呢？付出不一定有回報，但是我敢確定一定有經驗，這些經驗就是伴隨我們的人生路途上的成長證明，忘記不了就把它埋在內心深處把，總有一天去回憶下，有可能是一件開心的事也不定。

走出失戀陰影的三大方法

（1）學會精神自勵。面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。

（2）尋求積極發泄。許多失戀的悲劇后果都是由于痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的征兆。因此，失戀后可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場雷雨，暴雨過后便會出現清新、爽朗的心境。

（3）轉移生活方式。可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子里，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身于大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。

上述三種失戀心理醫生所傳授的走出失戀陰影的方法，是現在社會十分流行的治療方法，希望廣大處于失戀中的人們能夠對上述方法進行嘗試治療，相信只要您能夠認真按照上述方法去做，并進行一定的心理調節，必然能夠逐漸緩解失戀帶來的痛苦，最終徹底走出失戀的陰影。

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