與孩子備戰(zhàn)高考 家長(zhǎng)考前考后的心理指南

2013高考即將臨近，在考前的十幾天中，家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)都影響著孩子的情緒。那么，家長(zhǎng)如何做才能更好的激發(fā)孩子的積極心態(tài)，在考試時(shí)發(fā)揮出自己的理想狀態(tài)？

考前：父母太關(guān)心 子女很緊張

這學(xué)期的第一次模擬考中，安安（化名）發(fā)揮不錯(cuò)，又一次接近了本一線。安安的媽媽看著成績(jī)單，覺(jué)得女兒的能力不止如此，于是她連著好幾天跟女兒 說(shuō)：“安安，你的實(shí)力其實(shí)很不錯(cuò)，只要再努力一些，再拼一拼，媽媽相信你一定能上本一。”從此，安安的心里總會(huì)對(duì)自己說(shuō)：還要再繼續(xù)努力，這些還不夠。

以前安安從未超過(guò)晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，但從那以后，安安每天晚自習(xí)回家，還要再繼續(xù)挑燈夜讀到凌晨一兩點(diǎn)。這時(shí)，安安的媽媽也會(huì)隔一會(huì)兒就進(jìn)屋“督 查”女兒，順便給女兒端茶送水、做點(diǎn)心。即便如此，安安還是覺(jué)得自己不夠努力，還差一點(diǎn)。現(xiàn)在，安安一看到試卷就開(kāi)始緊張，偶爾出現(xiàn)一點(diǎn)下滑，就責(zé)怪自己 不夠努力。

病根：考前這段時(shí)間，家長(zhǎng)有兩個(gè)詞最好不要說(shuō)：必須和應(yīng)該。父母很喜歡跟孩子說(shuō)：你應(yīng)該怎么做，你必須怎么做。但這些話如果處理不當(dāng)，很容易適得其反。

解決之道：高三的同學(xué)在這段高度緊張的時(shí)期，最需要父母的“心理”關(guān)懷。來(lái)自父母的寬慰，能幫助孩子降低焦慮情緒。父母可以學(xué)著多跟孩子溝通， 靜下心來(lái)聽(tīng)聽(tīng)孩子的苦惱，緩解其心理壓力，更重要的是，雙方都要做好失敗的準(zhǔn)備，以平常心看待孩子突然的進(jìn)步，也要允許孩子出現(xiàn)失誤，與孩子一起用積極的 態(tài)度面對(duì)高考。

考后：避免4種心理 幫孩子度過(guò)心理危機(jī)

據(jù)了解，現(xiàn)在有很多考生都存在著巨大的考后心理危機(jī)，尤其是那些在高考中失利的學(xué)生生，更是面臨著巨大的心理壓力。那么，考生出現(xiàn)考后心理危機(jī)應(yīng)該如何緩解，怎樣才能讓他們順利度過(guò)這一時(shí)期呢？專家表示，為了幫助考生緩解考后心理危機(jī)，家長(zhǎng)必須要加以注意，主要有以下兩個(gè)方面：

首先，家長(zhǎng)要避免以下四種心理，幫助考生度過(guò)心理危機(jī)：

1、攀比，一定要比別人家孩子考得好；

2、大失所望，認(rèn)為沒(méi)考好就永遠(yuǎn)沒(méi)希望了；

3、期望值過(guò)高，把中學(xué)升高中視為孩子人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)；

4、家長(zhǎng)作風(fēng)嚴(yán)重，認(rèn)為孩子小，任何事情都可強(qiáng)加在孩子身上。

其次，家長(zhǎng)要營(yíng)造和諧、歡樂(lè)的家庭氣氛，讓孩子學(xué)會(huì)傾訴發(fā)泄，將心中的苦悶化解開(kāi)來(lái)。

1、建立最溫馨和諧的家庭環(huán)境。

2、大人和孩子平等溝通。

3、大人要替孩子著想，不以成績(jī)論英雄，保持一顆平常心，樹(shù)立“三百六十行，行行出狀元”的觀念，給孩子以希望。

考生考試失利，難免會(huì)出現(xiàn)失落、內(nèi)疚等情緒，所以一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的考后心理危機(jī)。