長(zhǎng)期單身或影響健康 搭訕招數(shù)助你告別單身

現(xiàn)在社會(huì)中剩男剩女已不再是少數(shù)，那么長(zhǎng)期單身會(huì)有哪些不良影響呢？

現(xiàn)在單身的男女越來越多，有自愿單身的，也有因?yàn)榄h(huán)境導(dǎo)致單身的男女，有社會(huì)學(xué)家表示，廣東、北京、上海和武漢等省市，已同步卷起第四次單身潮一組人口普查的數(shù)據(jù)表明，目前北京和上海兩地的單身男女已經(jīng)沖破百萬。而在1990年，北京30歲至50歲單身人數(shù)約為10萬人。有關(guān)專家指出，中國(guó)第三次單身潮正在來臨。

有關(guān)方面的數(shù)據(jù)表明，北京30～50歲的單身人數(shù)達(dá)到50萬人，男女比例分別是6：4。上海的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果也顯示，城市女性中持有獨(dú)身觀念的有82%，大專以上高學(xué)歷的女性中，這個(gè)比例達(dá)到了近90%。在廣東，剩男剩女的比例也正在不斷上升。

有關(guān)專家認(rèn)為，一個(gè)人單身只是一種生活狀態(tài)，不一定會(huì)造成問題，但是對(duì)于那些被動(dòng)選擇單身的人，他們想成家但是由于種種因素社會(huì)不能提供，有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂、甚至抑郁等心理狀態(tài)。總之，長(zhǎng)期單身生活可能會(huì)對(duì)人的心理造成一定的負(fù)面影響。

癥狀一：越來越不自信

楊先生，34歲，博士，外企高級(jí)職員，考上博士后，就一直在努力尋找自己的伴侶，也見了不少，對(duì)身高和女方的工作要求較高。但是常常是他看上了別人，別人沒看上他。女孩覺得他可以考慮，他又覺得對(duì)方不合乎自己的要求。

楊先生將婚姻看成自己成功的一部分，所以現(xiàn)在婚戀這個(gè)問題也成為他特別大的包袱，朋友和家人對(duì)這個(gè)問題也越來變得越敏感，問也不對(duì)，不問也不對(duì)，問他會(huì)煩，不問他會(huì)覺得不被關(guān)心。為排解壓力，楊先生形成了一些不健康的生活習(xí)慣。經(jīng)常失眠，最近他還覺得自己有點(diǎn)脫發(fā)，工作精力也受到了一定程度的影響。

有的被動(dòng)單身者如果長(zhǎng)期單身，可能會(huì)在自我認(rèn)知層面上出現(xiàn)不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進(jìn)行了。婚姻與子女教育專家尹紅婷認(rèn)為，有的單身者因?yàn)榧彝シ矫娴氖簳?huì)把注意力專注在工作和學(xué)習(xí)上，將婚姻的需要埋起來，但隨著時(shí)間的推移，這個(gè)被埋起來的問題會(huì)越來越突出，家庭的承受力也受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

癥狀二：交際能力下降

今年30歲的陶女士，平時(shí)工作非常繁忙，一直都沒有時(shí)間談戀愛，父母著急給她介紹過幾個(gè)人選，都因?yàn)樽约禾ψ詈鬅o疾而終。陶女士的終身問題成為家人關(guān)注的中心，被家人指責(zé)，這種壓力造成身體方面的諸多反應(yīng)，特別是節(jié)假日期間，特別容易生病。

今年圣誕節(jié)，自己的同學(xué)們、朋友們都相約去玩，而陶女士一個(gè)人呆在家里，突然就發(fā)燒了，而且感覺挺憋悶的，當(dāng)別人建議她去做心理咨詢時(shí)，她說自己能扛，沒問題。現(xiàn)在陶女士的母親已經(jīng)得了抑郁癥，需要藥物治療。陶女士現(xiàn)在連家都不想回了，“我媽媽發(fā)瘋的時(shí)候，真的是太可怕了，我覺得這個(gè)家都沒法呆了。”

長(zhǎng)期的單身生活，可能會(huì)使被動(dòng)單身者因?yàn)樽员岸忾]自己，不愿與人交往，但是這樣就會(huì)使他們的人際交往能力受影響，長(zhǎng)此以往，就會(huì)形成惡性循環(huán)。

長(zhǎng)期單身的人會(huì)對(duì)親密關(guān)系有不安全感，導(dǎo)致人際交往，特別是異性交往時(shí)界限的過度敏感、防范心理過重，家庭內(nèi)外親密的關(guān)系遭到損傷。由于親人朋友會(huì)關(guān)注單身者的婚姻狀況，有可能會(huì)被單身者列為減少交往頻率的人，導(dǎo)致支持系統(tǒng)受損。使其交往能力進(jìn)一步下降，找到合適伴侶的可能性進(jìn)一步減少。

癥狀三：心理失衡

湘先生已經(jīng)38歲了，但是自理能力很差，因?yàn)槟赣H對(duì)兒子的照顧非常無微不至，控制得也非常多。湘先生對(duì)婚姻抱有不切實(shí)際的希望，但自己的個(gè)性又不成熟，思想相對(duì)簡(jiǎn)單，人際交往能力差。長(zhǎng)期單身生活，讓他有一定程度的抑郁傾向，他曾找心理咨詢，服用抗郁藥物，當(dāng)內(nèi)心有壓力的時(shí)候，會(huì)自言自語，大聲地對(duì)鏡子斥責(zé)別人等。

自己的同學(xué)和同事都開始成家立業(yè)，有兒有女，而自己卻還一個(gè)人漂泊，沒有一個(gè)自己的小家，本身就是一種壓力。

除此之外，他們還要承受很多來自外界的壓力，而這些壓力因?yàn)槭莵碜酝饨纾麄儫o法控制，而這些外界的壓力導(dǎo)致他們無法真正專注自己的需要，自己沒有結(jié)婚不再是自己個(gè)人的事，有時(shí)成為了家庭的恥辱，成了對(duì)父母的不孝，成了親朋好友的負(fù)擔(dān)。

這樣的壓力無從排解，工作的成功，事業(yè)的成功都無法達(dá)到讓父母或自己最親近的人減少對(duì)這個(gè)問題的關(guān)注。久而久之，他們就容易因此失眠、焦慮、抑郁等。

癥狀四：缺乏責(zé)任感

林先生今年33歲了，是一家IT公司的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，大學(xué)期間談了一個(gè)女朋友，兩人相戀四年，正當(dāng)林先生準(zhǔn)備向女朋友求婚時(shí)，誰知女朋友告訴他自己已愛上了別人。林先生因此遭受很大打擊，甚至曾經(jīng)想到過死。 從此，林先生對(duì)愛情、婚姻都失去了信心，于是抱著游戲人生的態(tài)度與不同女孩交往，用他自己的話說，什么愛情、婚姻對(duì)于現(xiàn)在的他都沒有任何意義。

當(dāng)被動(dòng)單身者的內(nèi)心需求長(zhǎng)期得不到滿足時(shí)，其中一部分人可能會(huì)走向另一個(gè)發(fā)泄極端，經(jīng)常呼朋引伴帶著宣泄性質(zhì)地瘋，但是內(nèi)心并不快樂，有的甚至?xí)园槎嗲椅蓙y。

以下是搭訕招數(shù)助你告別單身：

（一）、出奇不意法

適用類型：男女兼宜

成功概率：★★★

友情提醒：此法不吝男女，僅適用于有 幽默感的對(duì)象。

（二）、直接進(jìn)擊法

適用類型：男女兼宜

成功概率：★★★★

友情提醒：真誠(chéng)是搭訕成功的最大秘訣，在不知所措的對(duì)方面前，先坦率地介紹自己，才能獲得信任。

（三）、閑時(shí)利用法

適用類型：男女兼宜

成功概率：★★★★

友情提醒：利用等飛機(jī)的閑暇時(shí)間約會(huì)，環(huán)境、情調(diào)都不錯(cuò)，又帶有一絲相逢何必曾相識(shí)的旅行孤獨(dú)感，所以搭訕成功的機(jī)會(huì)較高，同理，火車、輪船上都適用此法。

（四）、背心留字法

適用類型：男性

成功概率：★★

友情提醒：不是每個(gè)男人都有那么好的涵養(yǎng)讓你在他背心寫字，他很可能跳起來大叫：“天啊！我的CK！”至于愛衣如命的女人，這個(gè)辦法是絕對(duì)不能用！

（五）、手心留字法

適用類型：男性，大方的女性

成功概率：★★

友情提醒：沖上去抓住他（她）的手時(shí)，可能要做個(gè)簡(jiǎn)單解釋，如：我不是壞人！等等，否則可能被誤會(huì)為打劫。畢竟無聲勝有聲的境界，不是每個(gè)人都能領(lǐng)略。