打開電腦立馬登錄QQ 小心患上QQ強迫癥

打開電腦，第一件事就是打開QQ登錄上線，不管有沒有好友在或者想不想聊天，只要看到QQ是開著的心里就舒服。如果不開QQ會總覺得電腦上少了什么一樣。在心理學家看來，這是強迫癥的又一種典型病例，我們也許可以把它叫做“QQ強迫癥”。 由于科技日新月異，現在越來越多的人也用手機使用QQ，因此這種癥狀相對來講就更為普遍了。

從病理學的角度來解釋，強迫癥是一種神經官能癥，主要表現有：

1、強迫動作，即重復出現一些動作，自知不必要而又不能擺脫。常見為反復洗手、反復檢查等。

2、強迫思維，常見強迫性窮思竭慮、強迫想象、強迫回憶等。通常病人深感焦慮，主觀上力圖和強迫思維、動作對抗，結果反而越演越烈。部分病人性格有易焦慮、自信不足而又要求完美的特點，從而容易對日常生活事件發生強迫性質的心理反應。

打電腦或手機就會情不自禁地想登錄QQ，屬于輕度QQ強迫癥，可以基本視為正常；中度QQ強迫癥的典型反應是不停的重復著點開QQ、最小化QQ，聽到一點類似QQ來信息的聲音就以為是好友在找自己而再次關注QQ;重癥的QQ強迫癥就比較可怕了，往往伴隨QQ好友上線的幻視、幻想，窮于尋找新的QQ好友，不把QQ撐爆不罷休。

3、輕度QQ強迫癥表現：打開電腦或手機就情不自禁地想登QQ，這種表現可基本視為正常；

4、中度QQ強迫癥表現：不停的重復點開QQ、關閉QQ、最小化QQ、最大化QQ，只要自己聽到的聲音類似QQ消息提醒，就會以為好友在和自己說話，進而再次關注QQ;

5、重癥QQ強迫癥表現：患者會對QQ好友上線出現幻聽、幻想，不斷添加新好友，直至將QQ撐爆。

QQ強迫癥的判斷標準：

癥狀一：開機第一件事就是登錄QQ;

癥狀二：工作、玩耍間隙，會時不時地看一眼，害怕有信息沒有看到；

癥狀三：一段時間沒有信息過來，心里就不自在，一定要找人聊一聊；

癥狀四：草木皆兵，直把很多聲音當QQ來信息或好友上線聲音；

癥狀五：只要開電腦沒開QQ，便有些心煩意亂，無法認真工作和玩耍；

癥狀六：半天沒有新信息，就會悵然若失……

據醫學上定義，簡稱強迫癥，以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經癥性障礙。下面為大家介紹QQ強迫癥的心理治療方法：

1、提高自控能力

QQ給我們帶來很大的誘惑，所以我們必須提高自我控制能力，QQ強迫癥給我們帶來那么多的危害，我們不能成為“QQ控”。對于學生，特別是初高、中學生來說，提高自我控制里尤為重要。在這個階段，正是學習的好時期，如果時間見都花在QQ聊天上，而導致學無所成，那就得不償失了。如果真控制不了，那么可以不帶手機，或讓家長、同學來監督自己也是一個不錯的辦法。

2、充實自己的精神世界

很多時候人們患QQ強迫癥[6]都是因為無聊，精神空虛、無所事事。玩QQ可以打發無聊時間。所以專家建議大家在空閑時間多去圖書館、書店轉轉。領略世界名家的風采，去感受他們的思想，和名家進行心靈的對話，增長自己的見聞，豐富自己的精神世界，比簡單的的聊天好處多。

3、積極參加戶外活動

生命在于運動，平日沒事我們應該多進行體育鍛煉。在閑暇假期時間，不要只顧玩手機，玩QQ，多去參加一些戶外活動，進行體育鍛煉，戶外活動對身心都是有好處的，不僅僅分享大自然的新鮮空氣，感受大自然的美麗，這樣不僅僅能夠陶冶情操。更能夠通過體育鍛煉，可以增強心肺功能，促進身心健康發展，保持良好體形，全面提高身體素質。

4、學會辨別是非

網絡畢竟是虛擬的，我們應該擦亮眼睛，學會辨別真偽，加強辨別是非真假的能力。對于用QQ交友要更加慎重。可以說，在這個到處都可能充滿虛假的社會里，我們必須學會辨別是非不要輕易答應網友的請求；不要輕易和網友見面等。