網絡成癮者多患有人格障礙

日前有韓國科學家指出，患有網癮的年輕人，66.1%的人患有嚴重人格障礙，而且調查顯示，網癮越大，越有可能患人格障礙。其中，男性更容易患人格障礙，據統計男女比例甚至高達19：1。

人格障礙一般從兒童期和青少年期就出現人格問題，至成年期呈現明顯病理性人格，并且會延續終身。

人格（personality）一詞有許多不同的用法，尚無統一的定義。人格障礙過去又稱為病態人格或人格變態，這種人的人格某些特點過份突出，影響了生活的和諧。本人一般不能認識或不肯承認自己有這些缺點。

每個人都有其人格特征，什么樣的特征或特征突出到什么程度才稱為人格障礙？這就是診斷問題。但一般來說，人格障礙的診斷一般應符合下列條件：

1、這種行為模式的起源至少可追溯到青少年期，而且持續。

2、表現特征具有持續性和普遍性。

3、該特殊表現影響本人的、或影響別人的工作生活學習。

4、本人常不認識這是一種缺陷，或認為自己的表現是理所當然的。

5、該特征不是由于其他疾病或嚴重的客觀事件引起的。

6、必須是成人（一般是指18歲以上）。

現代研究也認為人格是遺傳與環境相互作用的產物，一般在青少年期定型，以后即不易改變。另外的研究又發現，兒童期的某些氣質特點與成人期的某些人格障礙有一定的聯系。

人格障礙的多種類型

世界衛生組織的《ICD-10》將人格障礙分為8種類型，即偏執型、分裂樣型、社交不良型、情緒不穩型、表演型、強迫型、焦慮型和依賴型。我國則僅分6型。現分述如下：

（一）偏執型人格障礙。主要特點是敏感多疑，容易與人產生對立。這種人格很多，但發生率很難調查，男性多于女性。主要是對別人有一種普遍的、無法理解的多疑傾向，認為別人總是在貶低或威脅自己，對自己不公平。

（二）分裂型人格障礙。主要特點是孤獨，與別人沒有什么親密的關系。喜歡單獨行動，缺乏熱烈的情緒表現。對戀愛也缺乏熱情。

（三）社交不良型人格障礙。亦稱為反社會型人格障礙，其主要特征是不斷出現違犯法紀或犯罪行為，但不等于有意的犯罪，而主要是由于在人格發展過程中未能養成公德心，不能遵紀守法之故。

（四）沖動型人格障礙又稱為攻擊型或暴發型人格，主要特征是行為沖動，會引起嚴重或較嚴重的后果。

（五）表演型人格障礙。 這種性格的特征是情緒表達帶有高度夸張色彩，引人注意，就像在舞臺上表演一樣。暗示性很強，很容易受別人或環境的影響。感情表達雖然很熱烈，但不持久，膚淺易變。表演型性格又稱為歇斯底里性格，也稱為幼稚型性格。

（六）強迫型人格障礙。這種人格的特征是要求一切都有條不紊、十全十美，要求自己和別人都遵守各種規則，甚至各種細節，非常刻板和固執。

男性成癮者的人格障礙

據統計，從“網絡成癮傾向人群”的人格障礙種類來看，“逃避型人格障礙”人數最多、“攻擊型人格障礙”、“表演型人格障礙”、“強迫型人格障礙 ”等。之所以男性容易對網絡上癮，是因為男性在成年生活中較少有機會表現情感，不擅于宣泄，時間長了就可能把這種情緒寄托在虛擬的網絡中。需要注意的是，通過電子郵件、聊天、聯誼會等與他人進行交流的“社交型”，比搜索信息和新聞、購物、視頻下載等“單打獨斗”的“非社交型”患有更為嚴重的人格障礙。

研究發現，在人的成長期，心理上需要安全感、成就感、自信、與他人建立關系的能力等等。家庭、學校是青少年獲得這些“營養素”的主要渠道。但如果家庭、學校不能提供這些“營養素”，孩子就會尋找其他的替代品。很多網絡成癮的人，都存在不同程度的缺失，而中國青少年往往存在著較少有機會游戲、缺少同伴，同時有些家庭缺失了父親給予的父愛，讓孩子失去了來自規則和秩序的自控能力。

因此，在治療網癮者的時候，一定要注意到他們潛在的內心需求，從根本上治愈他們的人格障礙，達到治療目的。下面專家從三個方面對網絡成癮者進行心理治療。

1、認知治療

認知重建：改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網真好玩”，“再沒有比上網更刺激的事了”（可以采用蘇格拉底問話，辯論法）：上網的動機、對網絡的態度：不從感情上厭惡和排斥它，采取“導”而非“堵”的中肯態度、讓其充分認識到成癮后的嚴重影響（癮發時用提示卡）。

自我提醒：將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內默念或大聲對自己念上網的壞處：戰勝自己關于上網不合理的觀念 將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內默念或大聲對自己念上網的壞處：戰勝自己關于上網不合理的觀念

自我辯論：想象自己上網成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發時讓“理想自我”與“現實自我”進行辯論，讓內心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭：從感情上戰勝自己，痛下戒除網癮之決心，增強自己的戒網動機。

自我暗示：如果又有了想上網的念頭時反復自我暗示，如“不行，現在應該學習，等周末再說”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每當抵制住了誘惑，認真學習，度過了充實的一天后，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油”。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網的欲望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在墻壁上、床頭上，以便經常看到、想到，鞭策自己專心去做。

2、行為治療

強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內容應最好與上網無關。獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等。

行為契約法：成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執行者，從而規范成癮者的上網行為，也培養其自我約束能力。

厭惡療法：“厭惡刺激治療儀”電擊、默想癡網后造成的種種被辱場面，想象自己長時間上網后萎靡不振的頹廢樣子，甚至可以讓其配合在上網后精神不振時保持原樣照張相，再與其以前精神狀態很好時對比，讓其厭惡自己的過度上網行為，從而激勵自己找回自我，增強自我效能感，但注意不要泛化到厭惡整個自我。

想象滿灌法：想象自己上網成癮后的種種極端后果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網后萎靡不振的頹廢樣子；讓其厭惡“現實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

放松訓練：為應對戒網中癮發時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以穩定情緒，振作精神。

3、輔助治療

還有一些方法不易明確歸為認知療法或行為療法，卻在這兩種療法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下幾個：

轉移注意法：在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優美抒情的音樂，去運動場跑步、打球，讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些因過度上網而產生孤獨、憂郁等情緒的學生，應鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經肚物質的釋放。

社會支持法：社會成員尤其是父母應更多地關心成癮者，理解他們，幫助他們，為他們戒網營造一個舒適、安全的人際環境，讓他們感受到現實生活中的人際溫暖，滿足他們人際交往和情感溝通的心理需求，從而改變去網絡中尋求心理需求的滿足的方式。