80后遭遇職場(chǎng)瓶頸期該如何調(diào)整心態(tài)

80后正處在職場(chǎng)上的學(xué)習(xí)上升期，但也有不少人，沒有把握好職業(yè)方向，或者在職場(chǎng)頻頻受挫，而遭遇瓶頸期，那么80后遭遇職場(chǎng)瓶頸期如何解壓？

一般而言，80后中，有一部分的人群已經(jīng)成家，那么養(yǎng)家糊口的重任將被你扛在肩上，另外即使沒有成家，也并不見得是一件輕松的事情，感情與工作上的雙重不順可能讓你的壓力倍增，可是反觀自己，每天始終沿著兩點(diǎn)一點(diǎn)，重負(fù)著工作，卻沒有實(shí)質(zhì)性的事業(yè)收獲，感覺未來在這個(gè)的復(fù)制中也被掏空，80后如何調(diào)整好職場(chǎng)瓶頸期的心態(tài)，緩解壓力？歸根到底還是職業(yè)規(guī)劃出現(xiàn)了問題。

正確而明智的職業(yè)規(guī)劃，帶你沖出職場(chǎng)瓶頸期

80后遇到職業(yè)的瓶頸局面，是非常普遍的，如果無法順利找到突破的通道，“玻璃瓶頸”就會(huì)變成“水泥閘門”，不僅使工作的這幾年的積累付諸東流，同時(shí)對(duì)職場(chǎng)晉升發(fā)展也是非常不利的，如何沖出職場(chǎng)瓶頸期，就要制定正確而明智的職業(yè)規(guī)劃。www.zhlzw.com

很多80后在職場(chǎng)上兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，甚至換了不少的崗位，年齡是有所漸長(zhǎng)，可是提拔、晉升卻總是輪不到， 除了與自身的能力有關(guān)，其次目標(biāo)模糊，職業(yè)規(guī)劃不完整有很多的關(guān)系，所以制定職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要分出長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，不能一口氣吃個(gè)大胖子，也不能像無頭的蒼蠅亂撞，尤其是剛進(jìn)公司時(shí)，對(duì)周圍的情況不甚了解，就需要等到基本熟識(shí)后，做出準(zhǔn)確的職業(yè)定位和職業(yè)規(guī)劃。

另外，職業(yè)走出瓶頸期的關(guān)鍵，還需要突破自我，不做“安樂死”，在奔三族中，一些職場(chǎng)人在工作幾年后，有了一點(diǎn)小成就，就開始自我放松，內(nèi)心乏力，沒有了往日的沖勁，其實(shí)這些老板都是看在眼里的，所以身在職場(chǎng)，要時(shí)刻保持住自己的工作激情，并隨時(shí)充電，綜合發(fā)展，這個(gè)充電并不能只局限于專業(yè)技能，還需要提高自己的人脈積累，綜合管理能力水平，讓自己的內(nèi)心更強(qiáng)大，這樣既能應(yīng)對(duì)眼下瓶頸，對(duì)今后的瓶頸也的重要的反擊手段。

80后遭遇職場(chǎng)瓶頸期心態(tài)調(diào)整，還可以試試以下幾招：

第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。（所謂退一步自然寬。）

第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第四：多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的！（很多人為什么沒實(shí)現(xiàn)，就是沒毅力）

第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難。其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余。遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬。珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維。多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感。

第十：只有用真心，用愛，用人格去面對(duì)你的生活，你的人生才會(huì)更精彩！