趣味減壓：摔電話宣泄不滿

9月1日，長沙世界之窗舉辦的減壓節，吸引了眾多市民來到城堡內進行砸辦公室、枕頭大戰、尖叫大喇叭等減壓活動。

由長沙世界之窗、長沙市心理學會聯手打造的第五屆減壓節前日開啟，為此世界之窗專門設計了一幢減壓城堡，該城堡一共有5層樓，安排有7個密室，都市高壓人群可在這里全身心放松、發泄，接受最專業的心理咨詢，獲得最科學的減壓、最有娛樂性的釋放體驗。

在這減壓城堡內，游客可戴上拳擊手套打“老板”，可任意撕掉那些沒完沒了的文件，扔掉不停響著的電話，拿起桌上的水瓶砸掉電腦，并把郁悶、煩惱的事寫在雪白的墻壁上劃上大叉，對著大喇叭尖叫，以此來達到減輕心理壓力的作用。據主辦方介紹，平日的工作和學習壓力讓眾多都市人群感覺神經衰弱，卻無法發泄。為此世界之窗精心設計了這一系列快樂減壓組合，在9月1日至30日間，高壓人群通過參加活動，讓身心得以充足的放松。

心理專家表示，從表面上看人生確實比較累，但實際上我們活得其實并沒那么累，因為繁忙的工作與生活中，照樣會存在無數輕松而安逸的時光。

有時我們確實活得很累，比如考試累、加班累、生病累等等。我經常覺得生活是一件很累的事情。讀書時，面對一堆一堆的作業，面對每期的期中與期末考試，特別是參加中考時，后面沖刺的那兩個月我的大腦神經真的繃得好緊。我沒讀過高中，初中畢業后直接考上了一所中等專業學校，所以沒機會參加高考，不過我相信，高考一定會比中考更累。

從表面上來看，有時我們確實活得很累，但是當我靜下心來細致分析時，我卻發現，實際上生活并沒有想象之中的那么累。

拿考試來說，考試的整個過程確實不會很輕松，但是當我們在解答那些胸有成竹的試題時，當我們解答并檢查完畢所有試題時，此時我們的心情肯定會無比輕松。所以在整個考試的過程中，真正冥思苦想、壓力巨大的時刻其實是較少的。

交談重大業務的過程或許不會很輕松，但是很緊張、很害怕、很費心的時刻卻往往比較少。

如果整體評判的話，那么有些時候你確實活得很累，比如工作無比繁忙，身心無比疲憊，但是當你仔細分析時你就會發現，非常累、非常艱難、非常操心的時刻其實并不多。

表面上看人生確實比較累，但實際上我們活得其實并沒那么累，因為繁忙的工作與生活中，照樣會存在無數輕松而安逸的時光。

我們常常會因為想起下一步需要承擔的勞累而壓力重重。當我計劃今天下午完成一個食堂管理策劃方案時，雖然此時我并沒有真正開始行動，但這件事卻提前影響到了我的心情。當我想到明天的工作會很繁重時，雖然此刻我其實是無比輕松的，但我卻難以釋放掉此時不該有的這份壓力。

從理論上分析應該是這樣：只要此刻是輕松的，那么無論你明天的工作會有多忙、多累，它都無法影響你此時的生活與心情。不過實際情況卻并非這樣。面對此種情況我們又該如何去減壓呢？

等到開始行動的時候再去努力與承擔一點也不遲。這樣去提醒自己的話，你便不會過多地去為下一刻需要完成的工作而擔憂及心存壓力了。此時此刻好好休息其實才是最佳選擇，因為一個人只有休息好了，那么他的工作效率才獲得提高。

此時此刻，只要你不是很累、很操心，那么你就是輕松的。

活著并沒那么累，很多時候累其實只是一種表面現象。