準媽媽如何避免產前焦慮癥？

據調查顯示：約98%的孕婦患有產前焦慮癥，主要是擔心孩子的身體健康，和本身孕婦的生理的變化導致心理的變化而出現的精神疾病。那么焦慮癥的癥狀是什么呢？下面講解的是焦慮癥的癥狀表現形式是什么：

一、擔心孩子出生后，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。

二、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

三、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

四、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

五、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病 妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

那么產前焦慮癥怎么應對呢？其實產前焦慮癥的應對方法分兩個方面：

一、家庭方面

在妊娠最后階段，孕婦常表現為心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應并非嬌氣，而是一種正常的心理反應。孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

孕婦的母親，婆婆最好也能現身說法讓孕婦了解生產的全過程，做到心中有數。

二、自我調節

1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。

3、有產前并發癥的孕婦應積極治療并發癥，與醫師保持密切關系，有問題時及時請教保持良好情緒。

4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

兩方面結合就能應對產前焦慮癥。

由此可見產前焦慮癥的應對措施不外乎從心理上和看護上，所以為了你們的小寶寶，應注意保持心靈上的自我調節。看護好孕婦，讓她們覺得自己的丈夫是很愛她們的，這樣就能夠讓產前焦慮癥消失，從而讓小寶寶不會受到任何傷害，給孕婦們和你們的家人送來一個健康的寶寶！