孩子夢游能叫醒嗎？夢游者如何進行預防保健

夢游癥俗稱“迷癥”，是指睡眠中突然爬起來進行活動，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動一無所知。多發生在小兒期（6～12歲），可發生在兒童的任何時期，但以5～7歲為多見，持續數年，進入青春期后多能自行消失。在小兒期，偶有夢游癥的比例為15%，頻繁發生的比率為1%～6%，值得家長引起重現。

夢游癥發作時大腦的活動呈不完全覺醒狀，也就是說處于一種迷迷糊糊狀態，好像做夢一樣。夢游期間可以回答一些簡單的問話，但多含糊不清。夢游的發作次數不定，可隔幾天、幾十天發作一次，亦可一夜發作數次。

夢游一般不會影響健康

夢游癥多發生于睡眠最初的2至3小時內，持續時間為5至30分鐘。發作后有可能意識轉為清醒，也可能繼續入睡。夢游的發生絕大多數患兒與大腦皮層發育不成熟或精神創傷、心理緊張等因素有關。阻塞性睡眠呼吸暫停、癲癇、發熱、睡眠不足、有呼吸暫停、打呼嚕、晚上呼吸不好、白天過度興奮等，都可能引起夢游。夢游現象對人的身體沒有什么影響。一般隨著年齡的增長，大腦皮層逐漸發育完善，或者誘因解除后，夢游常可不治而愈，家長不必為此過分擔憂。對于發作頻繁的孩子，建議夢游發生的次日到醫院做一個心電圖，以排除是否有癲癇病癥，如果正常，一般不建議吃藥治療。

孩子夢游不宜叫醒

孩子夢游家長不必大驚慌，如果是偶爾發生夢游，也不需要治療。家長見到孩子夢游最好不要馬上去叫他，可以溫柔地去提醒，讓孩子平靜下來，引導孩子回床上睡覺，協助孩子重新睡好，蓋好被子等。如果突然把他叫醒，容易使孩子心里產生焦慮和恐懼情緒，造成負面影響。需要注意的是，家長應該盡量避免孩子白天過度疲勞，睡前過于興奮等，以免誘發夢游。孩子出現夢游時，一般判斷力會下降，所以家長必須加強安全保護，防止發生意外。如房間內不宜放置危險物品，門窗要加鎖等。

必須指出，孩子的臥室應光線稍暗，空氣新鮮，清潔安靜，被蓋合適；孩子睡前不應閱讀或觀看緊張的故事書或電視片，不聽恐怖的故事，這樣做有助于提高睡眠質量。

夢游癥的預防保健：

1、合理安排作息時間

培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態。

2、注意睡眠環境的控制

睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

3、注意保護性醫療制度

不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

相關知識：關于夢游的幾種誤解

常人認為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。

常人還認為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢游者很少做越出常規的事，夢游時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢游者有時由于注意力分散偶爾會跌倒碰傷。

常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢游者，因為夢游者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。

還有人認為夢游事實上是在做夢，可心理學家觀察到：夢游往往發生在做夢很少的非快速眼動期。