恐懼癥患者飲食有宜忌 推薦3款食療方法

恐懼癥原稱恐怖性神經癥，是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時，產生異乎尋常的恐懼與緊張不安，使患者帶有恐懼心理面對。常見的恐懼癥有4種類型，接下來介紹一些恐懼癥患者的飲食保健，供大家參考。

恐懼癥常見的四種類型

1、幽閉恐懼癥

患者總是擔心在此場所中，會昏倒、發作某種病癥 、失去控制，而又無法逃離現場。總是擔心在此場所中，會昏倒 、發作某種病癥、失去控制，而又無法逃離現場。

2、社交恐懼癥

不僅害怕與陌生說話陌生人，連已經認識的人也一 樣。總是想方設法找借口，拒絕參加種類聚會。平時極少與人閑 聊和攀談，甚至不愿主動與人通電話。性格偏內向，自幼有膽怯 ，過分注重自身在別人心目中的形象，常常感到自卑。

3、對視恐懼癥

有病人訴說對視時心情慌亂，腦子一片空白，說不 出話，目光不能集中，感覺對方的目光流露出疑惑、生氣、反感 或仇視的意思。

4、婚前恐懼癥

在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑和恐 懼。結婚的前一個月或前一個星期出現的恐懼、緊張、焦慮等癥 狀，忙于打拼事業而無暇承擔婚姻中的責任；及時行樂的信念價 值觀系統；有過失敗的婚姻史怕再次受到傷害，或是擔心由于雙 方子女引發再婚糾紛等。

適合恐懼癥患者的食療方法：

1、蓮子芡實粥

原料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：鎮靜神經，養心安神，有益于加快恢復體力。

2、銀耳蓮子粥

原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

功效：營養豐富、進補保健（保健食品），可作為陰虛體質社交恐懼癥者的進補食品。

3、蓮子百合粥

備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數枚。

做法：將蓮子洗凈，泡發，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒開，再用 小

火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

恐懼癥患者的飲食宜忌

宜

●藥草茶

拔地麻茶可以減輕焦慮癥，用熱水沖服。

忌

●避免咖啡因

反復地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

●避免飲酒

雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。

以上就是恐懼癥患者的飲食注意事項，恐懼癥的治療必須建立在患者與醫生兩方面的協作上。只有在患者樹立起堅強的信心與決心，主動配合醫務人員的基礎上才能達到良好的效果。醫生充分了解患者的性格特征，分析其病因病機，結合其身體的條件，制定出一套系統的藥物與心理治療的方案，是治療恐懼癥的關鍵所在。任何一方面的不協調都可能導致治療的失敗。所以在治療恐懼癥時，一定要積極配合醫生的指導，不可盲目聽從非專業人士的建議，進行盲目的治療，那樣只會加重病情，延誤病情治療時間。