三種食物 助你調理躁郁癥

在廣大抑郁癥患者中，存在著一部分躁郁人群，他們有時與一般抑郁癥患者一樣表現為抑郁性心境，如情緒低落、意志消沉等，但是換個時間，他們馬上又會十分亢奮、健談，思想跳躍，這些都是躁狂的表現。躁狂和抑郁恰好是相反的兩組不同的情感障礙。專家為躁郁癥患者吃什么擬定了一個食療菜單，下面一起來看看吧：

1、植物油、蔬菜和水果。人體的內源性抗氧化系統很弱，主要依賴于外源性抗氧化系統。維生素E是能預防細胞膜脂質過氧化；維生素C預防細胞內原生質和胞液過氧化。這樣，維生素E和維生素C就提供了一個完整的外源性抗氧化系統。早期精神分裂癥很可能已有氧化應激和細胞損害，多吃植物油（富含維生素E）、新鮮水果和蔬菜（富含維生素C）能預防這種神經氧化損害，改善預后；

2、紅花油和豆油。給服抗精神病藥的精神分裂癥病人每天加用12粒 Efamol膠囊（每粒含亞油酸360毫克及其代謝物γ-亞麻酸45毫克）或加用安慰劑，4個月后交叉使用，結果發現，服膠囊比服安慰劑顯著改善了精神病理評定量表分20%-30%，紅花油、葵花籽油、豆油和玉米油富含亞油酸的量高，可予補充；

3、海產品。一項開放標簽試驗給20例慢性精神分裂癥病人服含ω-3脂肪酸高的油10克（每克含二十碳五烯酸171毫克和二十二碳六烯酸114毫克），結果發現陽性和陰性癥狀均有改善，但只有陰性癥狀改善達統計意義。另一項研究則未重復該結果。海產品包括藻類植物、軟體動物及魚類，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸參加磷脂膜合成，補之對精神分裂癥有益無害；患者需要注意避免酒類、辣椒、胡椒、大蒜、姜以及吸煙等刺激性食物。