飲食可保健 老年期抑郁癥的飲食保健

老年期抑郁癥（senile melancholia）嚴格地說是指首次發病于60歲以后，以持久的抑郁心境為主要臨床表現的一種精神障礙。心境障礙不能歸于軀體疾病或腦器質性疾病。抑郁是一種負性、不愉快的情緒體驗，以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退，以及思維認知功能的遲緩為主要特征。一般病程較長，具有緩解和復發傾向，部分病人預后不良，可發展為難治性抑郁。那么，老年期抑郁癥的飲食保健要注意什么？

1、高蛋白高纖維高熱能為主：

長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

2、補充足量的水分：

維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。

3、辛辣腌熏食物忌過量：

忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。