山西被挖眼男童微笑面對(duì)生活 5招教你如何面對(duì)生活挫折

去年的8月24日，“山西臨汾傷害兒童案”曾經(jīng)震驚全國(guó)。而今年9月，案件中的小男生已經(jīng)裝上假眼，并入讀武漢盲校。這位小男孩雖然有著這樣慘痛的遭遇，但是他依然用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活。這種樂(lè)觀向上的態(tài)度的確值得每個(gè)人去學(xué)習(xí)。那當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，又應(yīng)該如何面對(duì)呢？

如何面對(duì)挫折

1、樹(shù)立一個(gè)正確的挫折觀

世界上的一切事物都是相對(duì)的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進(jìn)、成熟。古今中外那些在政治上、科學(xué)上、文學(xué)藝術(shù)對(duì)人類作出了較大貢獻(xiàn)的人，幾乎無(wú)不經(jīng)歷過(guò)挫折和失敗。

2、必要時(shí)求助于心理咨詢

當(dāng)人們?cè)庥龅酱煺鄄恢霑r(shí)，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無(wú)路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

3、傾訴法

即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語(yǔ)言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無(wú)副作用，效果也較好。如果傾訴對(duì)象具有較高的學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會(huì)對(duì)失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會(huì)在一番傾談之后收到意想不到的效果。

4、目標(biāo)法

職場(chǎng)上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，就顯得非常重要。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過(guò)程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開(kāi)始了下一步爭(zhēng)取新的成功的歷程。

5、經(jīng)常自勉

用積極的信念來(lái)暗示自己，勉勵(lì)自己。悲觀沮喪中的苦不過(guò)是人生百味中的一種，它只能代表生活中很小的一部分，但如果你總是將自己沉浸在不幸的氛圍，那么只會(huì)將自己所受到的挫折感無(wú)限放大，讓自己深陷心理困境而無(wú)法自拔。而真正善于生活的人，懂得如何在失敗奮起，以及怎樣用自勉來(lái)驅(qū)散心中的苦悶，讓自己恢復(fù)樂(lè)觀，重獲自信。