產前恐懼怎么辦 3招正確面對產前恐懼

生育是每個女性的權利和義務，可以說是女性生命中比較重要的一件事情。不過第一次懷孕的女性除了喜悅之外多少會有點恐懼，通常這被成為是產前恐懼癥。下面文章將為大家講解產前恐懼癥的一些危害，目的是希望大家能夠重視治療。

由于擔心、恐懼、憂慮都會使腎上腺素的分泌增加，如果長期擔驚受怕，精神持續處于高度緊張之中，通過神經內分泌機制的調節，腎臟會分泌大量腎上腺 素。

因體內腎上腺素堆積過多，會直接影響到胎兒的生長發育。要想幫助妻子克服產前恐懼癥，丈夫首先要了解妻子會有哪些擔心。

初次懷孕的妻子會擔心孩子會不會有缺陷，擔心自己過去接觸過有毒物質會不會對胎兒產生不良影響；患過病的婦女擔心自己服過的藥會影響到胎兒的發 育。

特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕會加重自身的病情同時影響到胎兒的健康成長；高齡的孕婦則擔心會生個畸形兒，同時又擔心分娩時會難產。諸如此類 的擔心，致使她們處于不良的心理狀態中。

如果孕婦有了恐懼心理，要及時消除。首先要依靠科學手段，分析癥結，及時解決。有遺傳病史高齡的孕婦要隨時查看胎兒的發育情況，便于發現問題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應按時到醫院就診，隨時聽取醫生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。

其次，丈夫在妻子妊娠中始終扮演著不可缺少的重要角色。如果妻子在妊娠中遇到了棘手的問題，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面對困難，戰勝困難。

鼓勵 妻子，給她以力量，幫助她樹立堅強的信念，這同時也會鼓勵胎兒同母親一起來戰勝困難，培養胎兒的堅強性格，孕婦的心理調理過程，同時也是胎教的過程。

對付分娩恐懼癥有三個好方法

一、 把對分娩的恐懼轉移到別的方面

這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

二、正視分娩的恐懼

與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。

三、掌握與分娩有關的知識

人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失”。

所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。