強迫癥的診斷標準有哪些？ 3個方法幫你對付強迫癥

一提到強迫癥，可能大多數人都覺得難以理解。多數人認為強迫癥患者的表現比較荒唐、可笑、不可理喻，但是也有人可能會跟他們有相似的經歷和體驗。強迫癥的表現形式多樣，主要表現為反復想、反復做。從專業角度來講，這種“反復想”叫做“強迫思維”，“反復做”叫做“強迫行為”，強迫思維和強迫行為就是強迫癥的主要表現。

如何知道自己是否患有強迫癥

一、強迫癥的診斷不可控制的反復出現某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。

二、患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

三、患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響，這就是強迫癥的診斷方法。

四、病前性格特征及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。

五、強迫癥的診斷還要排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質性疾病伴發的強迫癥狀。

3個方法幫你對付強迫癥

1、心理護理：以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵強迫癥患者，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。這就是強迫癥的調理措施之一。

2、保護性約束：這也是對于強迫癥的調理措施，對有強烈自殺企圖和行為的強迫癥患者進行保護性約束時，要向強迫癥患者講清保護的目的。否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行為反應。這種強迫癥的調理措施是較為常見的。

3、建立有效的溝通：強迫癥的調理應建立有效的溝通。了解強迫癥患者的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預防問題的發生。

預防強迫癥要做好三件事

首先，青少年要切記不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己：我做得好嗎？這樣做到底行不行？別人又會怎么看我？

其次，要學會順其自然。青少年心理強迫癥的一大特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情常常會想出天大的事來。因此青少年在思考問題時，要學會接納他人，不要鉆牛角尖，要明白：適應環境遠比改變環境重要。這也是強迫癥的預防措施之一。

最后，就是要學會享受過程，不過分看重結果。做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗快樂的心態。牢記一條生活準則：凡事只許想一次、做一次，力戒重復和不放心。