工作厭倦時怎么辦 身處職場懂得4招調(diào)整心態(tài)

一個人很難在一個公司一個崗位干很多年，那么當(dāng)你很討厭這份工作的時候該怎么辦呢？是想著適當(dāng)調(diào)節(jié)呢還是準(zhǔn)備離職呢？那么調(diào)節(jié)該如何來做呢？

當(dāng)遇到工作厭倦時候要知道這些

無效的抗議

對領(lǐng)導(dǎo)給的任務(wù)挑剔，當(dāng)自己心煩意燥的時候，不論是誰與你說話，你都不會給誰好臉色看的，包括自己的領(lǐng)導(dǎo)呢，倘若你在工作中如此面對領(lǐng)導(dǎo)，如此挑剔領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù)，那么你又如何獲得領(lǐng)導(dǎo)的青睞呢

有意無意頂撞領(lǐng)導(dǎo)，自己心煩的時候或者是特別討厭這份工作的時候，你就會做出一些不合常理的事情，你會有意無意的去頂撞自己的領(lǐng)導(dǎo)，老是覺得領(lǐng)導(dǎo)對你不公平，其實這是你心煩意燥不愿意在進(jìn)行工作的表現(xiàn)。

對安排的任務(wù)一拖再拖，當(dāng)你特別討厭這份工作的時候，即便是領(lǐng)導(dǎo)安排下來的任務(wù)，你也會不情愿的去完成，那么你就會有意無意的去一拖再拖，直到不能再拖了才去完成。

對客戶的不理不睬，職場情緒化不僅僅針對領(lǐng)導(dǎo)，很多時候也會針對到客戶，當(dāng)自己不愿意干的時候，對客戶也抱著一種惹惱了我現(xiàn)在就不干了的一種心態(tài)。所以對客戶的服務(wù)態(tài)度也就不好了。

對同事下屬無理發(fā)脾氣，尤其是對于新來的人來說哦，技術(shù)經(jīng)驗都不到家，別人向你咨詢的時候你就會說出一些比較刻薄的話語來針對別人。這樣的事情實屬常見哦。

有效的調(diào)整

調(diào)整呼吸，心平氣和下來。當(dāng)自己特別心煩，不打算干的時候，一定不要在工作中體現(xiàn)出來，這時候一定要調(diào)整呼吸，讓自己心平氣和下來，以保證自己不會做出什么出格的事情來哦。

找領(lǐng)導(dǎo)談話，得到適當(dāng)開導(dǎo)，當(dāng)自己實在無法排除這種厭煩的心情的時候也可以適當(dāng)?shù)娜フ翌I(lǐng)導(dǎo)交流交流，讓自己的領(lǐng)導(dǎo)適當(dāng)?shù)慕o自己開導(dǎo)解說也是不錯的排雜意念的好辦法呢。

從長計議，思想調(diào)整，有很多老員工在一個地方一干就干了好幾年，有時候真的很討厭每天重復(fù)機(jī)械式的工作，這時候一定要從長計議，想想自己剛來的時候，想想當(dāng)初為何選擇這里，這樣自己的心理就平衡了不少哦。

偶爾放松，不失良策，生活上工作中有壓力有煩心事是不可避免的，那么不要把自己逼迫的太緊，偶爾來放松，調(diào)解一下自己的心境，也不會發(fā)生很厭惡長久的工作咯，給自己放個小假，痛痛快快的睡一覺，或者一個人或者結(jié)伴去旅行，都是不錯的選擇哦。

身處職場要知道怎樣調(diào)整心態(tài)

放過你的下級

不管你是高管或者只是個基層的小組長，都是他人的上司。然而，你的下級并不會每個人總那么“聽話”，也不可能沒有失誤或錯誤，特別是那些屢教不改的下級，那些經(jīng)常和你唱反調(diào)的下級，常常讓你大發(fā)雷霆，渾身不舒適。因此你總想找個時機(jī)教育一下他們，讓他們見識你的猛烈。這種想法若付諸行動，雖讓你解氣、解恨，可是，走了一位“有刺”的下級，明天也許還會來一位穿著“防護(hù)甲”的下級。所以，你不可能要求下級個個讓你順心如意，他們雖然不能像上司一樣能直接提拔你，但卻是給你辦事的人。只有下級的工作做得出色了，你的工作才能增色。

放過你的下級，在恰當(dāng)?shù)臅r候賦予關(guān)心和幫助。就算你不能改變一個人，就算不能幫助一切下級，起碼讓其他下級以為：你是一個還不壞的上司。

觀賞你的上司

職場人都曉得，上司并不是用來觀賞的，多數(shù)是用來煩你的。職場人最不喜愛的不是同事，而是自己的上司。上司的所有行為，并不全是你認(rèn)同的、滿意的，乃至是你蔑視的、厭惡的。可是，上司畢竟是你的上司，不能改變。逃匿、忍受，乃至對抗，后果往往是烏煙瘴氣。

假如換個角度，用觀賞的眼光去看上司，上司在你眼中的形象也許會好起來，你的心情也會好起來。比如你眼中的上司是塊“丑石”，你假如從側(cè)面觀賞，上司也許像假山一樣耐看；假如你眼中的上司是個“紙老虎”，那么你鄭重想一下：“紙老虎”要是變成真老虎，那么你的情況也許會更慘吧。

觀賞你的上司，會使你感到工作愉悅。因為沒有了大山壓頂、山雨欲來的感覺，工作應(yīng)該是左右逢源，心情會是平靜舒心！

贊揚你的同事

同事就是一致辦事的人，工作接觸最密切的人。換一種說法就是抬頭不見低頭見的人。因此，同事在一起，開開心心，其樂滋滋，像家一樣的氛圍，是多么愉悅的一件事。然而，同事不像友人，在日常工作中，能多一份擔(dān)待，能承擔(dān)多次誤會。假如搞不好同事關(guān)系，同事變成“敵人”的可能性大過做友人的可能性。同事之間，最怕糾結(jié)。無休止的糾結(jié)，損人不利己。這就要求職場人把握這種關(guān)系的“溫度”。而最好的“溫度”就是要用嘴巴多贊揚你的同事，讓你的同事感覺你認(rèn)同他，觀賞他，久而久之，這種“溫度”反過來會給你暖和。

贊揚你的同事，會讓你的工作沒有阻滯、牽絆，會讓你的辦公室關(guān)系像潤滑油一樣滑潤，像奶酪一樣香甜！

做好你的工作

做好你的工作，這是在辦公室生存的最重要的法則。因為，辦公室一切的人際關(guān)系，都是在工作的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。工作做不好，麻煩自然來到。

會做人，會搞關(guān)系，只是在辦公室生存的重要手法，而不是決定性的事情。做好工作才是讓各方面關(guān)系為你服務(wù)的動力和資本，因為只有你的工作錦上添花，你的上司才會滿意；只有你的工作做到位，你的下級才會敬佩你；只有你的工作無可挑剔，同事才會支援你。因此，做好本職工作，才是你升職加薪的基礎(chǔ)，是你在辦公室開心愉悅的基本！