社交恐懼癥自我檢測 社交恐懼癥的自我調適

你是否害怕跟別人面對面聊天或者在公眾場合發言？你是否一說話就臉紅，覺得自己很害羞？這可能是性格內向也有可能是社交恐懼癥的表現哦。今天小編就帶大家了解什么是社交恐懼癥。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經癥，是神經癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經癥狀，患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼癥亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼癥三種。

社交恐懼癥自我檢測

1、不愿意成為別人注意的焦點嗎？

2、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？

3、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？

如果你有其中兩點現象的話，就有可能是患了社交恐懼癥；如果你還因此要躲在家里不敢見陌生人的話，那就建議你接受專業的咨詢或治療了。

社交恐懼癥患者究竟該怎樣調理

眾所周知，社交恐懼癥患者選擇宅在家里，逃避社交場合，并不能從實際上去解決根本的問題。專家建議，社交恐懼癥治療最好采用中藥配合心理治療的措施。那么，中醫治療社交恐懼癥靠譜嗎？下面給大家詳細介紹一下。

社交恐懼癥又叫社交焦慮失協癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。社交恐懼癥不只停留于內心活動，還表現為對即將面臨的場所及人物的恐懼害怕，伴有煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為。如果一個人久陷自卑自責的情緒而不能自拔，內心便常常會被不安、恐懼、煩惱等情緒所累，行為上就會出現退避、消沉、冷漠等情況，回避與人的交往，害怕人多的場合，久而久之，便會導致精神萎靡，形成社交焦慮失協癥。

專家表示，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。

社交焦慮失協癥臨床癥狀的表現往往錯綜復雜，千變萬化，不易捉摸，治療時應發揮中醫辨證論治的特長，抓住主要矛盾，即抓住主要癥狀，或主要癥候群，進行對癥治療。總之，中醫對恐懼癥講究的是辨證施治，患者可根據可以的恐懼類型和癥狀表現才選擇正確的治療方案，堅持服用靜神定恐劑，定能早日擺脫恐懼癥的“魔咒”。