離婚易使孩子患抑郁癥 兒童5個(gè)抑郁癥癥狀解析

隨著婚姻自由的觀念逐漸深入人心，離婚也不再成為一個(gè)新鮮的話題。在我國(guó)，由于現(xiàn)代人對(duì)愛(ài)情、婚姻質(zhì)量的追求及婚姻道德觀念的改變，近年來(lái)我國(guó)的離婚率明顯上升。但是很多父母在選擇離婚的時(shí)候疏忽了對(duì)孩子的心理疏導(dǎo)，導(dǎo)致了一些離異家庭的小孩容易患上抑郁癥。

那么患抑郁癥的兒童有什么癥狀呢？

首先抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的四項(xiàng)，且持續(xù)兩周以上，建議家長(zhǎng)要帶小孩及時(shí)就醫(yī)治療。

1、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。在表現(xiàn)上面，對(duì)于年幼的小孩，抑郁癥的具體表現(xiàn)可能是在幼兒園里不肯合群，不愿與小朋友及老師多講話，常常一個(gè)人呆坐一邊，小大人似的想著心事。有時(shí)如果有哪一個(gè)小朋友惹惱了他，他就會(huì)馬上暴跳起來(lái)，與小朋友打架，并非要打贏不可。

2、患抑郁癥的兒童通常自我評(píng)價(jià)過(guò)低：以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。這種消極的自我評(píng)價(jià)會(huì)造成小孩有強(qiáng)烈的恐懼、自責(zé)、退縮等情緒反應(yīng)。學(xué)齡兒童常見(jiàn)的心理反應(yīng)是抑郁、焦慮、恐懼，在同伴面前自卑。

3、患抑郁癥的小孩會(huì)有持續(xù)、普遍的抑郁狀態(tài)，他們通常注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)顯著下降，還有可能會(huì)造成小孩喜歡說(shuō)謊、逃學(xué)、攻擊人等。

4、在患抑郁癥之后，喪失興趣是他們的常見(jiàn)癥狀之一。不僅僅是對(duì)于生活、學(xué)習(xí)是去興趣，而且他們對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。他們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”。

5、嚴(yán)重的抑郁癥兒童還可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為，他們內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫。

6、在軀體表現(xiàn)方面，抑郁癥的兒童罪顯著的表現(xiàn)就是睡眠障礙，他們基本上都會(huì)有早醒的障礙，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。而且抑郁癥病人早重夜輕現(xiàn)象特別明顯，所謂早重夜就是清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見(jiàn)好轉(zhuǎn)，能進(jìn)行簡(jiǎn)短交談和進(jìn)餐。

為了避免兒童出現(xiàn)抑郁癥，離異的父母應(yīng)該做到下面4點(diǎn)預(yù)防兒童抑郁癥：

1、帶小孩進(jìn)行鍛煉

很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。所以家長(zhǎng)要注意帶領(lǐng)小孩進(jìn)行早晨的鍛煉，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，同時(shí)也是抑郁癥病人最消極的時(shí)候，適當(dāng)鍛煉可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

2、拓寬小孩的人際交往圈

抑郁癥的小孩喜歡把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，對(duì)于改善抑郁癥，拓寬小孩的人際交往圈是他們首先需要改變的地方。因?yàn)樗麄冏陨淼淖晕以u(píng)價(jià)低，有著什么都做不好的消極情緒，這些感受導(dǎo)致他們遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中不斷的強(qiáng)化了抑郁癥的癥狀。

3、利用呼吸調(diào)整神經(jīng)

在心理學(xué)上，專(zhuān)注于呼吸可以讓分離以久的身心開(kāi)始融合，消除內(nèi)在思想的對(duì)抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學(xué)上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動(dòng)是受自律神經(jīng)也就是植物神經(jīng)的控制，專(zhuān)注于呼吸的訓(xùn)練可以修復(fù)高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學(xué)手段、藥品或補(bǔ)品不能達(dá)到的。抑郁癥兒童可在早晚的時(shí)間調(diào)整呼吸，首先輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無(wú)論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤(pán)腿的姿態(tài)，二十分鐘時(shí)間為基礎(chǔ)，半個(gè)月至一個(gè)月后，可以延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間至四十分鐘到—個(gè)小時(shí)。

4、冥想法

冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長(zhǎng)活動(dòng)中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會(huì)增強(qiáng)意識(shí)，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。