失戀后最好別做這些事 失戀后如何盡快擺脫痛苦

失戀到底有多痛苦，相信只有經(jīng)歷過的人才明白，如果別人傷害了你那你就更不能傷害自己，越是難過越是要自己扛過去，等到你挨過這個階段會發(fā)現(xiàn)自己變得很強大，傷口長了繭反而抵抗力更強了。失戀了千萬不要靠麻木自己作踐自己來發(fā)泄情緒，那樣害的只有自己！

失戀后不能做的四件事

馬上投入新感情

總有人說：忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現(xiàn)的結(jié)果是自己不明白自己的感覺，只是為了給自己一個短暫的出口而做的沖動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結(jié)局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。這對另外一個人來說，也是不公平的，因為你心里的空間只有那么大，你還在裝著另一個男人的時候，又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人呢？

瘋狂工作

很多女人認(rèn)為瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉(zhuǎn)，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當(dāng)然，這確實不失為一種奮發(fā)圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經(jīng)因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達(dá)到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。

暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創(chuàng)傷，有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對于那些把減肥當(dāng)做奮斗目標(biāo)的女人也"大開殺戒"，也通過大肆進(jìn)食來暫時忘記痛苦。只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經(jīng)的點滴，所以實際上是一種內(nèi)在的折磨，再加上暴飲暴食之后的體重上升，畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的社會中，你不想讓自己一輸再輸吧。

強顏歡笑

這是很多要強的女人所采取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什么一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純?nèi)撕笠詼I洗面不能夠救贖的，于是很可能出現(xiàn)的情況是，她們會在長時間的一種偽裝堅強后，瞬間垮掉。

失戀后如何盡快擺脫痛苦

一、痛苦源自心不甘

其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源于兩點：一是對于這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經(jīng)的付出沒有回報而感覺心理不平衡；二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什么啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

二、即使難受只半年

失戀，當(dāng)然算是一種負(fù)性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應(yīng)。不過，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類進(jìn)化過程中，對于新異刺激，總會有一個不適到適應(yīng)的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多么大的苦痛，如痛失我戀，一般適應(yīng)的周期是六個月，這時候，不論幸福或者痛苦，心理感覺恢復(fù)到從前差不多的水平。所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因為失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之后沒有一個不為當(dāng)初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！

三、失戀你就背單詞

那么在這半年你干什么呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時候，往往另一方就抑制。當(dāng)失戀的時候，情緒腦主導(dǎo)，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性腦受到抑制；如果此時將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那么痛苦就會減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時進(jìn)行背單詞、做習(xí)題等活動，如果能全身心投入進(jìn)去，情感腦活動得以抑制，就沒有那么悲傷了。

另外，有研究表明，人處在消極情緒的狀態(tài)下，做精細(xì)、耐心活會做得更好，所以我們在大學(xué)常見的現(xiàn)象，人一失戀，就容易過六級！

當(dāng)然，失戀也是個沾染惡習(xí)的危機期：有研究發(fā)現(xiàn)，遭受人際排斥的被試與生理創(chuàng)傷相聯(lián)系的腦區(qū)此時活躍起來，即，孤立的人真的會身心俱痛。所以，他們會通過麻醉劑、興奮劑來緩解這種痛，而這些最初的作用就是用來止血鎮(zhèn)痛的。——這就是失戀之后許多人要喝個爛醉如泥的心理原因。

此外，喚醒理性腦抑制情緒腦，有一個更簡單的方法是玩電子游戲，這個比背單詞更容易，所以，另外一些人的選擇是在失戀之后沉迷于游戲。