產(chǎn)前恐懼癥的原因 應(yīng)對產(chǎn)前恐懼癥要做好四點

生育是每個女性的權(quán)利和義務(wù)，可以說是女性生命中比較重要的一件事情。不過第一次懷孕的女性除了喜悅之外多少會有點恐懼，通常這被成為是產(chǎn)前恐懼癥。下面文章將為大家講解產(chǎn)前恐懼癥的一些危害，目的是希望大家能夠重視治療。

由于擔(dān)心、恐懼、憂慮都會使腎上腺素的分泌增加，如果長期擔(dān)驚受怕，精神持續(xù)處于高度緊張之中，通過神經(jīng)內(nèi)分泌機制的調(diào)節(jié)，腎臟會分泌大量腎上腺素。

因體內(nèi)腎上腺素堆積過多，會直接影響到胎兒的生長發(fā)育。要想幫助妻子克服產(chǎn)前恐懼癥，丈夫首先要了解妻子會有哪些擔(dān)心。

初次懷孕的妻子會擔(dān)心孩子會不會有缺陷，擔(dān)心自己過去接觸過有毒物質(zhì)會不會對胎兒產(chǎn)生不良影響；患過病的婦女擔(dān)心自己服過的藥會影響到胎兒的發(fā) 育。

特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔(dān)心懷孕會加重自身的病情同時影響到胎兒的健康成長；高齡的孕婦則擔(dān)心會生個畸形兒，同時又擔(dān)心分娩時會難產(chǎn)。諸如此類 的擔(dān)心，致使她們處于不良的心理狀態(tài)中。

如果孕婦有了恐懼心理，要及時消除。首先要依靠科學(xué)手段，分析癥結(jié)，及時解決。有遺傳病史高齡的孕婦要隨時查看胎兒的發(fā)育情況，便于發(fā)現(xiàn)問題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應(yīng)按時到醫(yī)院就診，隨時聽取醫(yī)生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。

其次，丈夫在妻子妊娠中始終扮演著不可缺少的重要角色。如果妻子在妊娠中遇到了棘手的問題，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面對困難，戰(zhàn)勝困難。

鼓勵 妻子，給她以力量，幫助她樹立堅強的信念，這同時也會鼓勵胎兒同母親一起來戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)胎兒的堅強性格，孕婦的心理調(diào)理過程，同時也是胎教的過程。

應(yīng)對產(chǎn)前恐懼癥做好以下四點

1、掌握分娩知識：

建議準媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個分娩過程后，準媽媽的恐懼心理就會被科學(xué)的頭腦所取代，也就不會胡思亂想，更不會被那些惡夢所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢？

2、穩(wěn)定孕婦情緒：

準媽媽產(chǎn)前穩(wěn)定情緒很重要。準媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂調(diào)節(jié)心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。例如興起于文藝復(fù)興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇，音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中，經(jīng)常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發(fā)育，對調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應(yīng)、預(yù)防產(chǎn)前恐懼癥的效果都相當不錯！

此外，準媽媽應(yīng)多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。

3、讓愛人陪產(chǎn)：

要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導(dǎo)，尤其是準爸爸越發(fā)要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；

目前國內(nèi)只有極少數(shù)醫(yī)院可以允許準爸爸進入產(chǎn)房。而在條件不允許的情況下，準爸爸可以在準媽媽進入產(chǎn)房前在待產(chǎn)室里多陪伴她，因為在生產(chǎn)時有準爸爸陪在旁邊，那將是給準媽媽心理和精神上的強有力的支持，這也是其他人所無法替代的。

4、適度飲食和運動：

這個時候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過大而影響順利生產(chǎn)哦。多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力；

女性孕期只有保持心理健康對于孩子來說才是最有利的，因此丈夫一定要多加注意孕婦心理的變化，發(fā)現(xiàn)苗頭不對的話，一定要適時的轉(zhuǎn)移。孕婦自己也應(yīng)該多加留心，若是自己心理出現(xiàn)問題也應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，嚴重的話最好在家人的陪同下去醫(yī)生那里接受治療。